korkuya veya telaşa hiç gerek yok, bu duyumlar çok uzun süredir size yabancı hale gelmiş olsa bile, kes...
Devamını Oku
Esneme hareketlerini yalnız yapmak zorunda değilsiniz. Bu hareketleri başkalarıyla paylaşma şansına sahipsiniz. Bu egzersizle...
Devamını Oku
yaşamınızda oluşabilecek ve alışık olduğunuz beslenme düzenini bir süre için sarsabilecek ani değişiklikl...
Devamını Oku
1 Yüzüstü yatın. Ağırlığınızı ellerinize ve ayaklarınıza vererek kalçanızı havaya kaldırın. Ağırlığınızın eller ve ayaklar ar...
Devamını Oku
"aldığım gıda miktarını ciddi bir şekilde azaltmak bana zarar vermez mi?" fazla kiloluların çoğunun...
Devamını Oku
Ilık altın bir güneş. İnanılmaz mavilikte bir deniz. Tuz kokulu, ipek gibi bir rüzgâr. Gümüş zeytin ağaçlan. Güneşle olgu...
Değişik faaliyetlerde kullandığınız kasları, belirlibır hareketten sonra sızlayan ve egzersiz öncesi ya da sonrasında esnetme...
Devamını Oku
zayıflamayı dayatmaya kalkışmak insanın kendi kendine savaş açmasından başka bir şey değildir. patolojik enerji...
Devamını Oku
günümüz modern insanı (kadınlardan çok erkekler) kalp damar hastalıkları açısından istatistik...
Devamını Oku
"çok çabuk sonuç verdiren ve gerçek olması mantığımıza zor gelen tüm diyet yaklaşıml...
Devamını Oku