fazla kilolu olup da eksiksiz bir yemekle midenizi tıka basa doldurduğunuz zaman ne olur? balonlaşan dev mide diyaframın t...
Devamını Oku
birkaç yıldır yağ ve protein bakımından zengin olan çeşitli rejimler önerilmektedir. bu tür rejimd...
Devamını Oku
Yağ yakmak için çabalama fikrinden hoşlanmadığınız ya da egzersizin çok fazla çaba ve azim gerektirdiğini düşündüğünüz için e...
Devamını Oku
"çok" görecelidir, kısıtlamalı beslenme sürecindeki insanın besin alımı ile enerji gereksinimle...
Devamını Oku
tıpkı zayıflama diyetleri gibi, diğer zayıflama dayatan yöntemler de kalıcı zayıflamayı sağlayamıyor, üstelik bu...
Devamını Oku
sağdan soldan duyduğunuz bir kanının tersine, bu ilk yemeği, yataktan kalkar kalkmaz yemek zorunda değilsiniz. yarım saat...
Devamını Oku
vücudun ideal şekilde fonksiyonlarını yerine getirmesi için hayatın farklı aşamalarında farklı besin ihtiya&cc...
Devamını Oku
Yürüyüş ve koşu çok doğal faaliyetler gibi görünmelerine karşın yine de bir kasın veya bağın çekmesi riskini azaltmak için bu...
Devamını Oku
zayıflama diyetlerinin, bedene enerji stoklarını azalmayı dayatanda enerji stokları ve ihtiyaçlarından bireyin habe...
Devamını Oku
1 Dizlerinizin üzerine çökün ve ayaklarınızı altınıza kıvırın. Bu egzersiz karşılaşma sonrasında ve çıplak ayakla yapılmalıdı...
Devamını Oku