bir çoğumuz bir sürü yaygın sağlık sorunuyla uğraşarak ortalıkta do laşıyoruz ama son derece işe yarar ve...
Devamını Oku
Vücudumuzda bazı bölgeler diğerlerine göre daha hassastır. Yoğun çalışma temposu, yaş faktörü ve dik yürümenin belli eklemler...
Devamını Oku
acıkma, doyma ve tokluk duyumlarını hiç tereddüt etmeden, insanın beslenme alanındaki "en değerli hazi...
Devamını Oku
Esneme (Stretching) hareketleri yapmak vücut eklemlerini ve kaslarını rahatlatır. Spordan önce yapılan kontrollü gerinme hare...
Devamını Oku
evet, kağıt üzerinde çok kolay görünen enerji dengesini istenilen yöne çekme çaba...
Devamını Oku
kısıtlamalı beslenme sürecinin biriken zararları ise, diyetçi dayatmacı zihniyetin bizlere devamlı hatırlatmak...
Devamını Oku
ne demek istiyor acaba? öncelikle bu 100 kalorinin nasıl hesaplanacağı sorunu var. gözünüze 100 kal...
Devamını Oku
diyetçi dayatmacı zihniyetin şişmanlamaya yol açan nedenlere getirdiği bir üçüncü a&c...
Devamını Oku
yanıt yine hayır. seçilen yöntem diyet olunca, kişi bunu ister kendi başına uygulasın, ister diyetisyen, besl...
Devamını Oku