insanlar neden şişmanlıyor" sorusuna yanıt ararken, ilk yapmamız şişmanlamanın iki evresi arasındaki farklılığı...
Devamını Oku
çoğu zaman komşumuz ayşe hanım, iş arkadaşımız kemal bey, yada dış kapının mandah falanca, dikkatimizi inceldikler...
Devamını Oku
insanın tasarlayıp ürettiği bir makine bozulduğu zaman, onu tamir edecek kişinin, öncelikle o makinenin ç...
Devamını Oku
kahvaltıyı atlama akşam yemeğini geçe bırakma! günde 3 öğün ye öğün atlama! bol bol su i&c...
Devamını Oku
sonra da kalkıp size enerji terazinizi eksiye çekecek bir diyet öneriyorlar. peki açlık, aç ka...
Devamını Oku
yukarıda saptadığımız doğru hedeflere ulaşabilmek içinse basit yöntemlere gereksinimimiz var: insanları kilo s...
Devamını Oku
sadece yağ tüketimini azaltmak suretiyle başlangıçta ortalama kilo kaybı haftada 1,5 kg. kadardır. bu gayet ko...
Devamını Oku
Kalori gereksinimi bir kişiye 24 saat boyunca gerekli kalori miktan temelinde belirlenir.
İnsan ve hayvanların vücuduyla t...
Eğer bu kitabı buraya kadar okuduysanız, çoktan daha taze yiyeceklerle beslenmeye başlamış ve artık eskisi gibi beslenmiyor o...
Devamını Oku
öncelikle her defa aynı uzun cümleleri tekrar etmeme kaygısıyla, ağırlık dengeleme yeteneğinin denetiminde enerj...
Devamını Oku