kilo korkusu kısıtlama" beslenme sürecinin olmazsa olmaz koşuludur. bir insan, ağırlığını kontrol altına...
Devamını Oku
enerji harcamalarını birkaç başlık altında toplayabiliriz: bazal metabolizma: harcamaların en büyük...
Devamını Oku
yine önce tek sözcükle yanıtlayalım, sonra da açıklayalım:artıyor. seçilen zayıflama diyeti...
Devamını Oku
diyet yapılır, kilo kaybedilir, sonra bu kilolar fazlasıyla geri gelir; daha yüksek bir ağırlıktan tekrar diyete başl...
Devamını Oku
Bu esnemeleri suda denemelisiniz. Bunları bir süre yüzerek ısındıktan sonra yapın. Bu esnemelerde kendinizi zorlamayın, sadec...
Devamını Oku
kadınlar için genellikle kilo kaybı, ayda 24 kilo ara sındadır. erkeklerse daha fazla enerji yaktıkları için...
Devamını Oku
% 85-90 oranında su içerir. çok düşük kalorili, lif ve şu açısından zengin olması nedeni...
Devamını Oku
Esneklik iki kilit unsurdan meydana gelir: esneme ve çalıştırma. Bu terimler arasındaki farkı anlamak, vücudumuzda neler olup...
Devamını Oku
bir organizma olacak, neresinde hangi hücreler ne harcıyor, hangi organların üstlerine düşen işleri yerine...
Devamını Oku
kafasında kısıtlamacı-dayatmacı fikirler yer etmiş, beslenme duyumlarından uzaklaşmış, besin alımı ile enerji ihtiya&cced...
Devamını Oku