Zararlı olan yoyo diyetleri mi?

Diyet yapılır, kilo kaybedilir, sonra bu kilolar fazlasıyla geri gelir; daha yüksek bir ağırlıktan tekrar diyete başlanır, tekrar bir miktar kilo verilir, sonra bu kilolar da geri gelir ve bunlara yenileri eklenir ...
Diyet tuzağına düşmüş, bu belaya bulaşmış olanların çok yakından tanıdığı bu sürece yoyo süreci denir.Yoyo diyeti diye birşey yoktur; istisnasız tüm zayıflama diyetlerinin yol açtığı yoyo etkisi vardır.
Tuzağa dikkat:Diyet pazarlayarak çıkar sağlayarıların, sıklıkla baş-vurduğu bir yöntem, sözde sizin sağlığınızı düşünerek, sizleri yoyo diyetleri üzerine uyarmalandır.
Tabii ki, hiç kimse "benim malım kötü"demeyeceğine göre, kötü olan, yoyo'ya yol açan hep diğerlerinin önerdiği diyetler olacaktır.
Ama daha önce de belirttim, kiloların fazlasıyla geri gelmesi açısından, şu diyet ya da bu diyetin öbürlerinden daha iyi olduğunu söylemek mümkün değildir.
Bir an için düşünelim, günümüzde insanlara önerilen 17 bin farklı diyet reçetesi olduğu söyleniyor.
Eğer bu diyetlerden biri veya birkaçı, kalıcı zayıflamayı sağlamakta diğerlerinden daha üstün olsaydı, bugüne kadar bilinmez miydi?
Hatta, örneğin
Dünya Sağlık Örgütü gibi kuruluşlar bu bilgiyi herkese ulaştırmış olmaz mıydı? (ve bu başarılı diyetler sayesinde, kilo sorunları dünya çapında çoktan çözülmüş olmaz mıydı?).
Ya da, diyetlerle verilen kiloların geri gelmemesini sağlayanbir sabitleme programı olsaydı, bugüne kadar bilinip herkese yayılmaz mıydı? (ve bu sayede, kilo sorunları dünya çapında çoktan (çözülmüş olmaz mıydı?).