Tatile Gidiyorum
Tatile Gidiyorum :
Haftalarca ya da bir hafta sonu için gidin, arkadaşları nızın evinde ya da tatil köyünde kalın isterseniz, tatilde bir rejim uygulamak her zaman pek öyle kolayolmaz. Bu özel anlar, her şeyden önce bir stres anı değil bir gevşe me anı olmalıdır.
Bu yüzden, tatil boyunca kendinizi sı kıntıya sokmak size zor gelirse, rejiminizi askıya almanı zı öneririm; kendinizi formda hissettiğinizde, kaldığınız yerden yine başlayabilirsiniz. Öyleyse tatil dönemi için planınız, aynı kilonuzda kal manız olacak. Bunu başarmak ve daha önce verdiğiniz kiloları yeniden almamak için aşağıdaki öğütler size ya rarlı olacaktır.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
