Hıyar

% 85-90 oranında su içerir.
Çok düşük kalorili, lif ve şu açısından zengin olması nedeniyle zayıflama diyeti yapan ve kilosunu kontrol altında tutmak isteyenlere bolca ve kabuklu olarak yenilmesi tavsiye edilir.Falanca Hastanenin Diyet Bölümü Şefi ...

Okuduğunuz satırlar, bir süper market zincirinin 15 günlük fi)promosyon broşüründe karşınıza çıkar.
Günümüzde insanlarda istenen, onlara dayatılan ağızlarına götürdükleri her lokmada kalori hesabı yapmalarıdır ...
Her zayıflama diyeti ya da dayatmacı zayıflama yöntemi, kendini pazarlarken, potansiyel müşterilerine bir şeylerin umudunu satarak ilgi çekmeye çalışır.
Bu bazen kaslı bir vücut, bazen çok yiyerek ya da aç kalmadan zayıflama, bazense sağlıklı ya da uzun bir yaşamdır.
Kimileri ise daha da ilgi çekici olacaklarını sanarak her şeyi birden satar:"
Bu diyetle her istediğinizi yerken, aç kalmayacaksınız; kiloların süratle erirken kaslarınızın gözle görülür bir hızla geliştiğini fark edeceksiniz; yağlarınız eridikçe sağlığınız düzelecek, genç ve dinç bir insan olarak yepyeni bir hayata adımlarınızı atacaksınız ... "
Gereksinimlerinin çok altında bir enerji miktarını alacak şekilde beslenmeyi kendisine dayatan kişide, organizma tasarruf amacıyla elinden geleni yapar.
Tasarruf önlemlerini devreye sokmak zorunda kalan organizma açısından kalp kaslarına, beyne, karaciğer, dalak, böbreklere göre çok daha az önemli olan yürümemizi ayakta durmamızı, nesneleri tutmamızı, sırtımızı kaşımamızı, ellerinizi çırpmamızı sağlayan kaslar, ilk elde feda edilecek olanlardır.
Zayıflama adayının, azalmış enerji girdileri ile kalkıp hareketin dozunu şiddetle artırsa bile, hızlı kilo verdiği dönemde isterse diyeti hiperproteine olsun- kaslarını güçlendirmeyi umut etmesi boş bir hayaldir.
Kas kitlesinin gelişebilmesinin olmazsa olmaz koşulları bir yandan iyice artırılmış (günde 3 saaten fazla, devamlılık gösterir şekilde) sportif aktivite ama bir yandan da enerji terazisinin artıda olmasıdır.Nasıl olsa meydan boştur, isteyen istediğini vaat edebilir; amaç içine düşürüldükleri umutsuzlukla, duydukları vaatlerin çoğuna kanmaya hazır hale getirilmiş şişman ve obez insanların mucize beklentilerini elden geldiğince ranta çevirmektir:
Hem aç kalmadan zayıflayacaksınız, hem de fıstık gibi kaslı bir vücuda sahip olacaksınız ...
Sağlığınız düzelecek, inşallah kazık bile çakacaksınız.