Ani Değişiklikler

Yaşamınızda oluşabilecek ve alışık olduğunuz beslenme düzenini bir süre için sarsabilecek ani değişiklikler dönemleri de yine hazinenize özellikle özen göstermeniz gereken geçişlerdir.
İş veya özel yaşamınızdaki gelişmeler ile alışık olduğunuz öğün saatlerini değiştirmek zorunda kalabilir ya da örneğin bir taşınma sonucu alışık olduğunuz besinlerin yerine yenilerini koymak zorunda kalabilirsiniz.
Hatta belki yeni bir yuva kurduğunuzda yeni bir beslenme düzenine ve yeni yemeklere uyum sağlamanız gerekebilir.
Telaşa hiç gerek yok, bunlar herkesin başına hayatında birkaç kez gelen şeyler.
Beslenmenizi bolluk ortamı içinde sürdürme kararlılığınızı koruduğunuz sürece, organizmanız yeni saatlere, yeni sofra düzeninine kısa bir geçiş döneminden sonra uyum gösterecek, size uyarıları yollarken ne kadar bir süreyi kapsayacak enerji alımı yapması gerektiğini hesaplarına dahil edecektir.
Daha önce alışık olmadığı yemekler önüne geldiğinde de yine kısa sürede bu besinleri tanıyarak, enerji içeriklerini tahmin etmeye başlayacaktır.
Size düşen bir yandan gelen beslenme duyumlarına uyabilmek için,bu geçiş dönemlerinde azıcık çaba göstermek, huzurlu bir sofra düzeni içinde, "eyuab, beslenmem değişti, ya kilo alırsam" türünden gereksiz korkulara kapılmadan yani bir kez daha hiçbir enerji kısıtlamasını beslenme sürecinize bulaştırmadan, yaşamınıza devam etmek ve organizmanıza hızla gerçekleştireceği uyumdan sonra ağırlık dengeleme programını etkin olarak devrede tutma fırsatını tanımak olacaktır .