Ne zaman duracağını bilmek
Bazı çocuklar ne zaman duracaklarını bilmez. Bu cümle düşündüğünüzden de gerçek olabilir, özell...
Glikoz ve beyinBir okul günü saat sabahın sekizi ve mutfak masasında hâkim olan her zamanki panik ve huysuz ruh hali. Orçun ö...
Devamını Oku
Sağlıklı kişilerin diyet programları, gereksinimleri ve fiziksel aktiviteleri düşünülerek hazırlanır. Diğer yandan hastalık,...
Devamını Oku
Yağ, protein ve karbonhidratların aksine, suda enerji ya da kalori yoktur. Ancak su, yaşam için vazgeçilmezdir. Vücuttaki kim...
Devamını Oku
Dışarıda yemek keyifli bir alışkanlık haline gelmiştir. Dışarıda yemek yiyen insanların daha fazla yağlı, doymuş yağlı, tuzlu...
Devamını Oku
• Karnınızı sağlıklı yiyeceklerle doldurun. Bu hafta Avokado, soğan, nohut, kereviz, kuru erik, zeytinyağı, fasulye, siyah ça...
Devamını Oku
Geçtiğimiz ay ABD’ye bir haftalık seyahatim oldu. Obez kişilerin fazlalığı dikkat çekiciydi. ABD adeta obez toplumu haline ge...
Devamını Oku
■ İyice çiğnememek: Genellikle hızlı yemekten kaynaklanır. Çiğnemenin sindirim işleminde çok önemli bir rolü vardır. İyice çi...
Devamını Oku
süt süt ortalama % 81,5 su, % 3,5 protein, %3,5 yağ, %5 karbonhidrat ve % 1,5 oranlarında minerallerden mey...
Devamını Oku
1 fincan yulaf ezmesi 1/2 fincan çekilmiş ceviz 3 çorba kaşığı krema veya süzme yoğurt y...
Devamını Oku