Yağ, protein ve karbonhidratların aksine, suda enerji ya da kalori yoktur. Ancak su, yaşam için vazgeçilmezdir. Vücuttaki kim...
Devamını Oku
Dışarıda yemek keyifli bir alışkanlık haline gelmiştir. Dışarıda yemek yiyen insanların daha fazla yağlı, doymuş yağlı, tuzlu...
Devamını Oku
Daha genç ve sağlıklı bir cilt için cilt dostu besinlere öncelik vermelisiniz. Doğru bir beslenme planı için dost ve düşman b...
Devamını Oku
Küçük yaşlardan itibaren süt tüketimin ne kadar önemli olduğu nakşedilmiştir akıllarımıza. Hâlbuki kişi için süt tüketiminin...
Devamını Oku
• Karnınızı sağlıklı yiyeceklerle doldurun. Bu hafta Avokado, soğan, nohut, kereviz, kuru erik, zeytinyağı, fasulye, siyah ça...
Devamını Oku
Geçtiğimiz ay ABD’ye bir haftalık seyahatim oldu. Obez kişilerin fazlalığı dikkat çekiciydi. ABD adeta obez toplumu haline ge...
Devamını Oku
Enerji eksikliği ve bitkinlik, günlük şikayetlerimiz arasında belki de en sık karşılaşılanıdır. Çoğu kişinin, gün içinde kend...
Devamını Oku
■ İyice çiğnememek: Genellikle hızlı yemekten kaynaklanır. Çiğnemenin sindirim işleminde çok önemli bir rolü vardır. İyice çi...
Devamını Oku
Bazı yiyeceklerin vücudun genel eneıji düzeyi ve canlılığı üzerinde olumlu etkileri olurken, tam ters etki gösteren yiyecekle...
Devamını Oku
toplam vücut metabolizması açısından bakıldığında, besinlerle alman enerjinin, bazal metabolizmanın devamı ve...
Devamını Oku