Yoganın Değeri Ve Felsefesi

Yoganın Değeri Ve Felsefesi : Yoga, klasik Hint ilmidir. Yoganın anlamı zihin, vücut veruhun birleşimidir (union). Yoga felsefesi 2000 yıl önce (sage) Patanjali bilge Yoga Sutras’tan alınan bir metindir ve metninorijinali sanskritçe yazılmıştır.   Yoga 8 Eklemden İbarettir 1. Evrensel etik prensipler (Yama) 2. Kişisel kuralları yönetmek (Niyama) 3. Yoga pozisyonları (Asana) 4. Yoga pratiğinde nefes alma (Pranayama) 5. Duyguların kontrolü (Pratyahara) 6. Zihnin konsantrasyonu (Dharana) 7. Meditasyon (Dhyana) 8. Aydınlık (Samadhi)   Yoga pratiğinde özellikle omuriliğe çok önem verilir. Omurilikte bulunan omurilik şeridi beynimizden talimatları alıp bütün vücudumuza iletir. Bu yüzden omuriliğimizi esnek ve sağlıklı tutmamız gerekir. Yoga egzersizleri sinir sistemimizin kan deveranım da sağlar.

Yoga beden ve ruh harmonisini vurgulayan felsefi ve fiziksel bir yaşam tarzıdır...
Bedeninizi ve ruhunuzu yaşam boyu iyi hissetmek için kendinize izin verin. Yogayla yaşama yeniden merhaba diyebilirsiniz...
Kendinizi yeniden yaratamazsınız ama bedeninizle barışarak, yaşamı yeniden keşfedebilir ve yaşamla barışabilirsiniz. Nasıl mı?
Sizi, sezgilerinizin gücüyle tanıştıran ve yaşamla uyum içinde olmanızı sağlayan yogayla. Sanskritçe “birlik, bir olma” anlamını taşıyan yoga, ruhsal ve bedensel eğitimle daha sağlıklı ve canlı bir yaşam yaratmak için bizi çağırıyor.
Yaşamla barış, Yoga’da bizleri bekliyor. Bedeninize bağımsızlığını vermeye hazır mısınız?

Yoganın felsefesi

1. Hint felsefesinde, yaşamın acıyla öğrettiği kabul edilir. Bu düşünce zamanla çileciliği doğurmuştur. Çilecilik felsefesi günümüz insanına hizmet edemiyor çünkü günlük modern yaşam zaten yeterince stres, karmaşa ve çileyle dolu. Modern yogada çilecilik, yaşam sevinciyle eş tutularak, zıtların birliği-ikiyi bir etme felsefesi üzerine yoğunlaştırmaktadır.
2. Gerçeğin canlı, yaşıyor ve değişken olduğunu bilmemiz ve bu gerçeğe kendi özümüze inerek ulaşabileceğimizin farkına varmamız gerekir. Benliği tanımanın türlü yollarına Yoga denir.
3. İnsan gerçek özünü aramadığı, anlamaya çalışmadığı, kısaca bu maceraların en ilgincine ve yolculukların en derinine yani kendi içerisine giden yola çıkmadığı sürece kendi derinliğinin, yeteneklerinin ve yetilerinin bilincine varamaz ve yaşam bireye bunu öğretinceye dek tekrar tekrar onu doğurur. Sürmekte olan bu çarka Samsara denir.

YOGA VE MEDİTASYONDAN YARARLANMAK İSTEYENLERİN KENDİLERİNE SORACAKLARI SORULAR

Bilimin bugün hizmetimize sunduğu bilgi ve psikoloji günümüz insanına yeni değerler ve yeni bir güdü veriyor ve insan kendisine şöyle soruyor; Nasıl kendi potansiyelimle temasa geçebilirim ve başkalarıyla ilişkimde nasıl daha açık hale gelebilirim?
İçsel özgürlük ve içsel güç ile toplum içinde yaşamak arasında çelişkiler yaşayabiliriz. İsteğimiz evrimimizde yani gelişme sürecimizde ne tip olaylarla karşılaşırsak karşılaşalım, her durumla yüzleşebilmek ve yine de iç huzurumuzu koruyabilmektir. Asıl sorumuz şudur; bize tanınan ve adına ömür denilen bu kısa zaman aralığında, bizi çevreleyen tüm sorunlar ve fırsatlarla yaşayabilir; yaşamın çeşitliliğini deneyimleyerek zenginleşebilir miyiz?

YANITLAR

Kendi kendimizin bilincine varmak için yola çıktığımızda esneklimizi arttırıp, olayları, artan bir farkındalıkla deneyimlediğimizde, çevremizden gelen etkileri korkusuzca alır ve kendi duygu ve düşüncelerimizi daha saydamlıkla gözlemleyebiliriz.
Günümüzde bilinç değişik şekillerde evrimsel olarak genişlemiştir. İnsanlar beden farkındalığını geliştirmeyi öğreniyor ve hem kendi hem de başkalarının duygularını deneyimleyerek farklı düşünce ve davranışlara hoşgörü ile yaklaşabilme yeteneğini geliştiriyorlar.
Gerilimler yumuşayabilir, depresyon ve uyuşukluk geçebilir, fakat yoga sadece koruyucu ve iyileştirici değildir. Yoga uygulamaları yaparken zihnimiz yeni fikirlere çok daha açık hale gelir ve günlük yaşantımızdaki tüm ayrıntıların berraklığı bizi durmaksızın zenginleştirir. Yogayı bu nedenle, insanı ruhsal ve fiziksel anlamda arındırıcı bir gücün yaşamı berraklaştırması ve farkındalığı arttırması olarak kabul etmek de mümkündür.