Vastus intermedius

Vastus intermedius Vastus intermedius kası, rektus femorisin altında gizlenmiş olarak uzanır ve boyut olarak ona eşittir. Dizin aşırı kullanımı, vastus intermediustaki tetik noktaların esas sebebidir. Çok fazla tırmanmak ve ya spor salonunda kuadların aşırı egzersizi, genellikle bu kasta sorun yaratır.Vastus intermediustaki tetik noktalardan gelen ağrı, karakteristik olarak uyluğun ortasında hissedilir, tetik noktadan aşağıya yayilir. ve saçılır, ara sıra dize kadar iner (Şekil 9.15). Yürüdüğünüzde ağrı artar ve merdiven çıktığınızda çarpıcı biçimde artar,Uzun süre oturduktan sonra ayağa kalktığınızda dizinizi doğrultmakta zorlanabilirsiniz. Dizdeki sertlik, topallamanıza neden olabilir. Vastus intermedius tetik noktaları, baldırdaki üst gastroknemius takılarla birlikte uyarmadan burkulmaya yetecek kadar zayıflatabilir.Rektus femoris tarafından tamamen kaplandığından özellikle de bütün kuadriceps başları, normalde aynı anda kasıldığından vastus intermediusun yerini yalıtılmış kasılma ile belirlemek zordur. Vasrus intermedius tetik noktalarına rektus femmoris üzerinden masaj yapmak zorunda kalacaksınız. Ağrı şablonu, tetik noktaların var olup olmadıklarını belli edecektir. En iyi araç desteklenmiş parmaklar veya çift başparmaktır (Şekil 9.16).Thera Cane de iyi iş görür. Duvara karşı bir tenis topu gerçekten yeterince derine inmez ama bir Lacrosse topu inebilir.Kasıktan aşağıda üçte birlik mesafede uyluğun ön tarafını arayın. Düğüm, yaklaşık küçük bir bozuk para kadar ve uylukta rektus femorisin 1 numaralı tetik noktasından birazcık daha aşağıda olacaktır (Şekil 9.10).Eğer kaslar gevşekse ve kasların yerini yeterince iyi biliyorsanız bazen vastus intermediusa ulaşmak için rektus femorisi kenara itmek mümkün olabilir.