Suboksipital Kaslar

Suboksipital Kaslar: Suboksipital kaslar, kafatası tabanının hemen altında yer alır. Oksiput, başın arkası demektir. Suboksipitaller, en üstteki iki omuru kafatasına ve birbirlerine bağlayan her biri farklı açıda yerleşmiş, her iki tarafta da bulunan 4 adet küçük kastır. Belirtiler Suboksipital tetik noktalar, başın içindeymiş gibi hissedilen, başın arkasından göz ve alna yayılan ağrıya yol açar .Başın her tarafı acıyor gibi hissedilir. Bu duygu, tipik olarak bir migren ağrısına benzer. Suboksipital tetik noktaların tedavisi, migren tedavisinin içinde olmalıdır (1999, 472-476).Suboksipital tetik noktalar, genellikle boyun ağrısına yol açmaz. Ancak boyun sertliğinde önemli bir rol oynayabilirler. Her iki yandaki üst üç suboksipital, baş sallama ve başı yana eğme hareketlerini kontrol eder ve eğer bu kaslarda tetik noktalar oluşmuşsa bu hareketleri engellenebilir. Suboksipitallerin aşağıda olanı, oblikus kapitisinferior başın çevrilmesinde temel rol oynayan en üst iki omuru birleştirir. Bu küçük kasın tetik noktaları, başınızı çevirmenize engel olur ve boynun yan tarafında, yukarıda keskin bir ağrıya yol açar.Bu özel kasa en iyi masa], desteklenmiş parmaklarla uygulanır. Ters taraftaki el çapraz olarak öne uzanır böylece her iki el de aynı taraftan arkaya uzatılmış olur. Ancak parmaklar, kafatasının tabanının hemen altında, kulak arkasında yerleştirilmiştir.

Nedenler Suboksipital kaslar, başı sık sık oynatmak ve ya uzun süreli herhangi bir kasılmayla çabucak yorulabilir. Duygusal gerilim, suboksipitalleri kasılı tutar; bu da bazı vakalarda endişe ile migren ağrısı arasında Fiziksel bir ilişki oluşturabilir. Trapezius tetik noktaları da suboksipitallerde uydu tetik noktaları oluşturarak migrene katkıda bulunur(1999,241-243).

Tedavi Suboksipitaller, en derinde yerleşmiş olan boyun kaslarıdır. Ancak bu kaslara genellikle kolayca ulaşılabilir çünkü üstlerini kaplayan kasların tümü nispeten incedir. Thera Cane'in gövdesindeki küçük düğme şeklindeki çıkıntılardan birini kullanın (Şekil 4.21). Ayrıca ayakta veya oturur pozisyonda Knobble'ı da kullanabilirsiniz. Bir tenis topu da avuç içinde tutulduğunda masaj için çok uygun bir araçtır (Şekil 4.22). Başınızı diğer elinizle destekleyin. Bu teknik, sırtüstü uzanarak başınızın ağırlığını basınç için kullanabilmeniz amacıyla geliştirilmiştir.Parmak uçlarınız, sert aletlerden daha hassas ve ince olduğu için suboksipitaller ve diğer boyun arkası kasları masajı için en ideal yol olabilir. Ayakta veya otururken boynunuzun arkasına masaj uygulamak için diğer elinizin avuç kısmıyla destekleyerek bir elinizin parmaklarını kullanın (Şekil 4.23 ve 4.24). Asıl işi yapan bu destekleyici eldir. Diğer tarafa masaj yapmak için ellerin yerini değiştirin. Desteklenmiş parmak masajı yaparken bırakın başınız arkaya, ellerinizin üzerine düşsün. Başınızın öne doğru eğilmesi, üzerinde çalıştığınız kaslarda kasılmaya yol açar. Bu teknik, en iyi sırtüstü yatarken işe yarayacaktır.