Sternokleidomastoid

Sternokleidomastoid

Sternokleidomastoid kaslarındaki tetik noktaları, her seferinde bir tarafı parmaklarınızla yoğurarak tedavi edin (Şekil 11.42). Kasın sternal ve klavikular dallarını aralarındaki dar oluğu hissederek ayırt edin. Klavıkular dalın sternal daldan daha derinde olduğunu unutmayın. Klavikular dala ulaşmak için boynun yanındaki tüm yumuşak dokuyu elinize almalısınız. Kulağın hemen altından başlayarak kası boydan boya yavaşça yoklayın ve her iki dalda da karşılaştığınız tetik noktaları tedavi edin. Parmaklarınızın uçlarını değil yumuşak kısımlarını kullanın. Tedavi darbesi hareketi, parmaklarınızın arasında devamlı bir bezelye yuvarlıyormuş gibi olmalıdır. Eğer losyonsuz tedavi ederseniz sternokleidomastoidleri daha iyi kontrol edebileceğinizi bilin. Kas, gerilim yüzünden sertleştiğinde klavikular dalı kavraması, özellikle de iki dalın ayrıldığı yer olan boynun alt kısmında çok zor olabilir. Sıkı bir sternokleidornastoidi tedavi etmeyi kolaylaştırmak için boynu hafifçe o tarafa doğru bükerek kası gevşetin. Kas yaralı olmadıkça masajın sebep olduğu her ağrı tetik noktaların bir göstergesi olarak değerlendirilebilir. Sağlıklı bir sternokleidomastoidi sıkmak acı vermez. Sterrıokleidomastoidi ve skalenesi tarif edildiği gibi tedavi ederken istemeden karotis arterine zarar verme riski vardır. Bununla birlikte karotis arterin tam olarak nerede olduğunu bilmek akıllıca olur. Adem elmasının hemen üstünde, nefes borusunun her iki yanında nabzın atmasını sağlayan şey onlardır. Burası bu kasların basınca karşı doğrudan savunmasız oldukları yerdir. Ön boyun kaslarından herhangi birisi ile çalışırken parmaklarınızın altında hissettiğiniz herhangi bir atımdan uzaklaşın. Biz, tetik nokta masajının şahdamarı için çok az tehlikesi olduğuna inanıyoruz bu yüzden birçok terapiste boynun ön tarafından uzak durmanın öğretilmiş olması kötüdür. Bu bölge hakkındaki bilginiz kendi kendine tedavide ustalaştığınızda çok artacaktır.