Pronatör Teres ve Pronatör Quadratus

Pronatör Teres ve Pronatör Quadratus: Pronatör teres, ulnanın üst ucu ve iç epikondile tutunup iç ön koldan çapraz olarak seyredip radiusun ortasına tutunur (Şekil 6.33). Pronatör Kuadratus, bilekte radiusu ulnaya birleştirir, Pronatörlerin hareketi, radiusu ulnanın etrafında döndürüp eli avuç içi aşağıya pozisyonuna getirir ve bu harekete pronasyon (eli içe çevirme) denir. Zıt hareket ise supinasyon olup avuç içini yukarıya çevirir (supinasyon supinatör ve biseps kaslarıyla başarılır). Pronatördeki tetik noktalar, ağrıyı bileğin başparmak tarafındaki geniş bölgeye yollar. Ağrı, başparmak tabanına ve yukarıda iç ön kola kadar yayılabilir (1999, 654, 757).Pronatör teres tetik noktalar, medyan sinir sıkışmasına neden olabilir. Elde oluşan uyuşukluk, karpal tünel sendromu olarak tanı alabilir. Güçlü ve sık pronasyon gerektiren iş veya sporlar, pronatör kasları yorarak tetik noktaların gelişimine neden olur. Örneğin teniste forehand vuruşta bilek, topa yukarı doğru kesme hareketi için kullanıldığında el güçlü şekilde pronasyon yapmalıdır. Sağ elle vida gevşetme, pronatörlerin sıkı çalışmasına neden olur. Eğer tornavida sol elde ise pronatörler vidayı sıkarken çalışır.Pronatör teres kasım bulmak için eli pronasyona getirin; avuç içi aşağıya gelecek şekilde eli çevirebildiğiniz kadar çevirin. Dirseğin iç kısmındaki kasın kasılıp kabardığını hissedin (Şekil 6.34). Pronatör kuadratusun karnını hissetmek için bilekte nabzı hissettiğiniz yere elinizi koyup kuvvetli pronasyon yapın (Şekil 6.35). Her iki kasın masajı için desteklenmiş başparmak iyi çalışır. Kolunuzu geride tutarak duvara karşı top ile de pronatör terese masaj yapılabilir (Şekil 6.27).