Peroneus Tertius

Peroneus Tertius Peroneus tertius, çok özel bir kastır çünkü çok iyi gizlenmiştir. Peroneus tertius tetik noktaları, diğer her şey düzeltildikten sonra bile bileğinizin ağrımasına ve güçsüzlüğün devam etmesine neden olacaktır. Peroneus tertius, kamış kemiğinin alt yarısının ön kısmına yapışır, Tendonu dördüncü ve beşinci metatarsalların tabanının tepesine yapışmak üzere lateral malleolus veya dış bilek kemiğinin önünden geçer. Bu kasın görevi, ayağın tabanını dışa döndürmek ve ayağın önünü kaldırmaktır. Peroneus tertius şaşırtıcı derecede büyük bir kas olabilir, bazen ekstansör digitorum longusun boyutlarına ulaşabilir. Bununla birlikte bu kas, nüfusun yaklaşık yüzde sekizinde yoktur. Yedi kişiden birinde dördüncü bir peroneus kası olan peroneus kuartusvardır o da kamış kemiğinin alt ucunun arkasında yer alır. Tetik noktalar, kamış kemiği ve asıl tendonu arasında bulunabilir ve ağrı bölgeleri peronus longusunkine benzer.Peroneus tetrius tetik noktaları, lateral malleolusun önünde ve topuğun dış kısmının üstünde ağrıya neden olabilir (Şekil 10.19). En önemli belirtisi her adımda yayılan bir ağrı olmasıdır. Ağrıya genellikle bilekte güçsüzlük eşlik eder. Bu belirtiler; genellikle bağ zedelenmesi, tendinit veya osteoartirit işareti olarak yanlış değerlendirilir (1992, 371, 377-379; Reynolds 1981, 111-114). Peroneus tertiusun lateral mallaeolusun üstünde ve hemen önündeki yerini belirleyin. Kamış kemiğinin son 8-10 santimetre 'sinin önünde uzanır. Ayağınızın önünü kaldırırken aynı anda ayak tabanı dışarı döndürdüğünüzde bu kasın kasıldığını hissedin (Şekil 10.20.). Bu hareketin aynı zamanda ekstansör digitorum tendonunun bileğin önünde belirginleşmesini sağladığını not edin. Peroneus tertius bu tendonun arkasındadır. Bu tendon ve kamış kemiği arasında ancak bir veya iki parmak için boşluk vardır. Bu noktanın derinlerinde aşağıda peroneus tertiusun karnı yatar. Peroneus tertiusa desteklenmiş parmaklar veya çift başparmakla derin masaj yapın (Şekil 10.21). Peroneus teritus ve peroneus brevise aynı anda masaj yapmanın mükemmel bir yolu, yatağın kenarında bir tenis topu kullanmaktır (Şekil 10.22). Bu pozisyon özellikle etkilidir çünkü güç sağlamak için bacağınızın ağırlığını kullanabilirsiniz. Bu, parmakları yalnızca onların yapabileceği işler için saklamanızı sağlar