Ayaklardaki Refleks Noktaları
Ayaklardaki Refleks Noktaları :
Bu arada, vücudun karşılık gelen yerindeki bir soruna işaret eden duyarlı bölgelere rastlayabilirsiniz, bazı yerlerde derinin altında tanecikler varmış gibi hissedebilirsiniz bile. Bu sertlikleri dağıtmak ve diğer yerlerdeki tırnaklıkları çözmek için bunlara daha çok özen gösterin. Bu şekilde baş ve sırt ağrılarından sindirim sorunları ve uykusuzluğa kadar pek çok şikayeti giderebilirsiniz. Bu bölgelere uygulayacağınız basınçlar acı verici olabilir, bu yüzden arkadaşınızın yüzünü dikkatle izleyin. Rahatsızlıkların hepsini birden iyileştirip giderebilmek için duyarlı bölgelerde uzun süre çalışmaktansa, birkaç kez tekrarlayarak hafifçe bastırmak daha iyidir.
Teknikler
Ayaklara masaj yapmayın, sadece her bir belli noktaya başparmağınızla tam bir basınç uygulayın. Bir elinizle ayağı sıkıca tutup diğerinin başparmağıyla tırnağın hemen dibindeki kenarını kullanarak çalışın. Üç saniye kadar sıkıca bastırıp milim milim ilerleyerek bir sonraki noktaya geçin. Parmaklarınızı kaydırabileceği için yağ kullanmayın; çok az talk pudrası kullanabilirsiniz ya da doğrudan deri üzerinde çalışın.
Tam bir seans yaklaşık 45 dakika ile bir saat arası sürer. Aşağıdaki sıra sadece kısa bir giriştir. Önce sağ, sonra da sol ayağa uygulayın.
AYAKLARDAKİ REFLEKS NOKTALARI
Bu sayfalardaki çizimler, vücut ve refleksler arasındaki anatomik ilişkiyi gösterir. 2, 3 ve 4. bölümlerde vücut sistemlere ayrılır, bu sistemlerin nasıl çalıştığı ve tek bir ayakta ya da her ikisinde birden olabilecek özel reflekslerin nerede bulunduğu açıklanır. Pek çok refleks noktasının birbirinin üzerine geldiğini ve bazı kısımların birden çok sistemde bulunduğunu fark edeceksiniz. Örneğin pankreas, hem bir endokrin bezidir hem de sindirim sisteminin önemli organlarından biridir. Tüm ayak uygulaması yaparken (5. Bölüm), vücudun bütün kısımlarını uyarmak amacıyla refleks noktalarının tamamıyla her iki ayak üzerinde de çalışırsınız.Refleks Noktaları
Refleks noktalarının yerlerini hatırlamanın kolay bir yolu, vücudun ayak tabanları üzerindeki izdüşümünü zihinde canlandırmaktadır. Ayak başparmağı başa, ayakların iç kenarları da omurgaya karşılık gelir ve ana organlarla ilgili refleksler de kabaca, vücuttaki konumlarına göre yer alırlar.Refleksoloji Uygulaması
Bir refleksoloji seansında, arkadaşınız rahatça oturmalı ve bacakları dizlerinin altına koyacağınız minderlerle desteklenmelidir. Bazı uzmanlar müşterilerinin yere uzanmasını isterler, ama ben üzerinde çalıştığım kişinin yüzünü görmeyi tercih ediyorum. Bu şekilde ayağın bir bölgesinin duyarlı olup olmadığını söyleyebiliyorum ve yüzüne bakabiliyorum. Arkadaşınızın ayaklarının dibine oturun veya diz çökün ve ayaklarını kucağınıza ya da bir tabureye koyun. Ayağın her noktasında çalışın.Bu arada, vücudun karşılık gelen yerindeki bir soruna işaret eden duyarlı bölgelere rastlayabilirsiniz, bazı yerlerde derinin altında tanecikler varmış gibi hissedebilirsiniz bile. Bu sertlikleri dağıtmak ve diğer yerlerdeki tırnaklıkları çözmek için bunlara daha çok özen gösterin. Bu şekilde baş ve sırt ağrılarından sindirim sorunları ve uykusuzluğa kadar pek çok şikayeti giderebilirsiniz. Bu bölgelere uygulayacağınız basınçlar acı verici olabilir, bu yüzden arkadaşınızın yüzünü dikkatle izleyin. Rahatsızlıkların hepsini birden iyileştirip giderebilmek için duyarlı bölgelerde uzun süre çalışmaktansa, birkaç kez tekrarlayarak hafifçe bastırmak daha iyidir.
Teknikler
Ayaklara masaj yapmayın, sadece her bir belli noktaya başparmağınızla tam bir basınç uygulayın. Bir elinizle ayağı sıkıca tutup diğerinin başparmağıyla tırnağın hemen dibindeki kenarını kullanarak çalışın. Üç saniye kadar sıkıca bastırıp milim milim ilerleyerek bir sonraki noktaya geçin. Parmaklarınızı kaydırabileceği için yağ kullanmayın; çok az talk pudrası kullanabilirsiniz ya da doğrudan deri üzerinde çalışın.
Tam bir seans yaklaşık 45 dakika ile bir saat arası sürer. Aşağıdaki sıra sadece kısa bir giriştir. Önce sağ, sonra da sol ayağa uygulayın.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
