1) NEFES AL
Anüsü yükseltin, pelvisi eğin ve alt karnı içe çekin. Ağırlık merkezi sağ ayakta, sağ bacağı az miktarda kırın...
Hiç kimse ortada bir sebep yokken kendiliğinden strese girmez. Muhakkak stres yaratacak bir durumun etkisi altına girmiştir....
Devamını Oku
1) NEFES AL
Anüsü yükseltin, pelvisi eğin ve alt karnı içe çekin, ağırlık merkezini sağ ayağa kaydırın ve yavaşça sağ baca...
ciddi boyutlarda ve uzun süre devam eden stresin kalp sağlığı için zararlı olabildiğini belirten acıbadem masl...
Devamını Oku
1) NEFES AL
Anüsü yükseltin, pelvisi eğin, alt karnı içe çekin. Sol topuğu kaldır ve sol ayak sol omuz ile aynı hizaya gel...
1) NEFES AL
Anüsü yükseltin, pelvisi eğin, alt karnı içe çekin. Avuçlar uylukların yanından ileriye bakana kadar her iki k...
Heyecansal gerginlik tüm hayatınızı etkileyebilir. bu etkilenmeyi en az seviyeye indirmek; insan sağlığı ve uzun yaşamak için...
Devamını Oku
1) NEFES AL
Anüsü yükseltin, pelvisi eğin ve alt karnı içe çekin. Ağırlık merkezini sağ ayağa taşıyın, sağ bacağı biraz bü...
Stres Boşaltma Çalışması, Stres Azaltma Metodu'nun Yang tarafıdır. Bu durumda Yin Stres Azaltma Çalışması'na göre daha fazla...
Devamını Oku
Başlangıç Duruşu: Ayaklar bir arada iskemlenin kenarına oturun. Beden dik ve rahattır. Eller parmaklar dizleri işaret edecek...
Devamını Oku