Bölüm-1
1.1) NEFES AL
Anüsü yükseltin, pelvisi eğin, alt karnı içe çekin. Ağırlık merkezini ayak parmağı köklerine taşı...
¥ Sizi sıkıntıya sokan nedenleri ailenizle, yakın arkadaşlarınızla paylaşın, destek isteyin.
¥ Günde en az bir kez 15-20 d...
Hülasa olarak, stres, uykusuzluk çeken, bir türlü stresten kurtulamayan kimselere, uyumadan önce bir bardak, bal karıştırılmı...
Devamını Oku
1) NEFES AL
Anüsü yükseltin, pelvisi eğin, alt karnı içe çekin, ağırlık merkezini sağ ayağa taşıyın. Sağ bacağı hafifçe bü...
Başkalarıyla etkili bir ilişki
kurmanın yolu, kişiler arası iletişim becerilerinizin geliştirilmesinden geçer. Kişiler ara...
1) NEFES AL
Anüsü yükseltin, pelvisi eğin, alt karnı içe çekin. Avuçlar ileriye bakana kadar kolları döndürürken sol topuğ...
Stres, vücudun gergin olması, baskı altında hissetmesi, bunalması, ruhun dengeden çıkması anlamlarına gelir. takdir edersiniz...
Devamını Oku
BELİRTİLER
■ Baş ağrısı
■ Bitkinlik
■ Ağız kuruluğu
■ Kalp çarpıntısı
■ Uykusuzluk
■ Sinirlilik
■ Kolayc...
Serotonin (halk arasında mutluluk hormonu), monoamin bir nörotransmitterdir. triptofan aminoasitinden sentezlenir. merkezi si...
Devamını Oku
Bu soruyu kendi kendimize sorduğumuzda bile, hafiften insanın içini bir karamsarlık kaplıyor. Tuhaf bir tedirginlik hissediyo...
Devamını Oku