Zararlı Alışkanlıklarımıza Çözüm

Zararlı Alışkanlıklarımıza Çözüm

Sigara, alkol ve ilaç bağımlısı olan kişiler hasta kabul edilmelidir. Tıpta "homeostazis" de dediğimiz denge durumu, bu kişilerde bozulmuştur. Eğer uygun şekilde tedavi edilirlerse, normal dengelerine kavuşacaklardır. Dr. Chopra'nın da dediği gibi,sağlıklı kalmak için nasıl banyo yapıp vücudumuzdaki kirleri sık sık temizliyorsak, içimizde biriken zihinsel ve fiziksel artıklan da temizlemek zorundayız. Aksi halde biriken bu kirlilik ve dengesizlikler hastalıklara, kötü alışkanlıklara ve kötü huylar edinmemize yol açarlar. Tiryakiler hem kendilerine, hem ailelerine, hem de topluma zarar verirler. ~eni tiryakiler üretirler. Ancak bilinmelidir ki, bu kişiler hastadır ve uygun tedavi ile iyileşeceklerdir. Her şeyden önce yıllardır birikmiş olan kirliliklerin temizlenmesi, dengesizliklerin düzeltilmesi gerekir. Sigara tiryakisi kişiler nikotine bağımlıdırlar. Bu kişilerin zihinsel ve bedensel olarak nikotinden arındırılmaları gerekir. Birçok kişinin yaptığı gibi, sigarayı birdenbire bırakmaya çalışmak daha çok huzursuzluk ve gerilim yaratır.

Sigara içenlere tavsiyem önce zihinlerini temizlemeleridir. Bu da ancak bilinçliliği geliştiren ve stresi azaltan tekniklerle mümkün olabilir. Daha önce de bahsedildiği gibi, bu tekniklerin içinde en etkilisi ve en kolayı T.M. 'yi öğrenmektir. T.M. 'yi öğrendikten sonra, gerek zihinsel arındırmayı hızlandırmak, gerekse de bedensel arındırmayı sağlayabilmek için bir Ayurveda uzmanına başvurun. Ayurveda uzmanı sizin bünye tipinize ve vücudunuzdaki dengesizliğe göre nasıl bir yol izleyeceğinizi söyleyecektir. Bunlar genellikle, bünye tipinize uygun beslenme, günlük ve mevsimlik rutinler, Ayurvedik egzersizler günlük muntazam yağ masajlan, bitkisel ilaçlarla takviye tedavi gibi sizin daha çabuk iyileşmenizi sağlayacak çok basit tedbirlerdir.

Ayrıca, vücudu zihinsel ve bedensel artıklardan kısa sürede temizlemek için senede bir kez, 10 günlük Ayurveda kürleri de tavsiye edilir. Buhar banyosu, masaj ve lavmanlardan oluşan bu kürler, ancak bu konuda yetişmiş teknisyenler tarafından Ayurveda kliniklerinde uygulanabiliyor. Bu tür bir klinik ülkemizde açılmıştır. Arındırmayı çabuklaştırsa da, bu kürlerden sonra yine Ayurveda doktorunun tavsiye edeceği bazı yöntemleri sürekli uygulamak gerekir. Aksi halde düzelen denge tekrar bozulabilir. Sürekli dengede kalabilmek, sağlıklı ve mutlu yaşayabilmek için, Ayurveda uzmanının tavsiye edeceği çok basit bazı yöntemleri ömür boyu uygulamalısınız ki, bir daha canınız sigara ve içki gibi zararlı şeyleri istemesin. Beyniniz kıskançlık, haset, düşmanlık, kin, nefret gibi parazit düşüncelerle uğraşmasın.

Bozulmuş dengesi bir kez düzelen insan beyni, artık bu tür Ölümsüz düşüncelerle ilgilenmez. Sürekli olarak iyilik, güzellik, doğruluk ve sevgi üretir. Bu dengeyi muhafaza etmek için ömür boyu uygulanması gereken bazı yöntemleri şu şekilde özetleyebiliriz:

1. Sabah-akşam 15-20 dakika olmak üzere her gün T.M. yapmak.

2. T.M. öncesi yoga egzersizleri yapmak (doktorunuzun önereceği tipte).

3. Tavsiye edilen günlük ve mevsimlik rutinlere uymak.

4. Bünye tipinize uygun beslenme.

Bütün bu yöntemlerin temeli ve en önemlisi T.M.dir. Çünkü T.M. bilinçliliği artırarak zihni güçlendirir. Güçlü bir zihin her zaman doğru olanı- güzel olanı ve iyi olanı ister. Bunun tersine,Maharishi 'nin de dediği gibi "zayıf bir zihin, çevreden kolayca etkilenir." Bilinçliliği gelişmeyen bir kişi istediği kadar vücudunu zehirlerden arındırsın, isterse her gün yoğun masaj tedavisi görsün, kolayca çevreden etkilenerek yeniden eski kötü alışkanlıklarına geri dönecektir. Bu nedenle, bilinçliliğin genişletilmesi her türlü kötülüğün sonu demektir. Cinayetlerin, savaşların, saldırıların, sigaranın, içkinin, kıskançlıkların ve aklınıza gelebilen her türlü olumsuzluğun.