Üç Vücut Tipi (Doshalar)

Ayurvedaya göre temel üç yaşam enerjisi (vücut tipi) vardır. Bunlara dosha da denilmektedir.
Bunlar vata dosha, pitta dosha ve kapha doshadır. Bu doshaların ayrıca hepsinin alt grupları vardır.
Birçok insanda tek vücut tipi değil bunların karışımı da olabilmektedir.
Vata pittada vata özellikleri baskın ancak pitta özellikleri de bulunmaktadır. Beden tipinizin tespit edilmesi, yapılacak tedavide uygulanacak yöntemler açısından son derece önemlidir.
Bu kitapta vereceğimiz anketlerle bunu, sizin de kolaylıkla yapabileceğinize inanıyoruz.
Sadece bir vücut tipine sahip olamayacağınızı da burada özellikle ifade etmeliyim. Diğer vücut tipini de önemsemelisiniz.
Kuvvetle muhtemel ki, bir vücut tipiniz diğerine oranla daha yüksek puan alarak daha baskın çıkacaktır.

Bu anketlerde puanlama 0'dan 5'e kadar size uygunluk oranına değerlendirilecek.
O puan bu maddenin benimle hiçbir ilgisi yoktur anlamında, 5 puan ise bu madde bana tamamen uymaktadır anlamında değerlendirilmeli ve diğer puanlamalar da orta değerler olarak kabul edilmelidir.

Tüm puanlar tespit edildikten sonra, bunlar toplanıp kişinin hangi vücut tipine ağırlıklı olarak sahip olduğu ortaya çıkarılır.
Bundan sonraki aşamada, meydana gelmiş rahatsızlık göz önünde bulundurulur ve bu rahatsızlığın tedavisinin yapılması için, o vücut tipinin dengeye gelmesini sağlayacak şekilde tedavi ayarlanır.

Tüm düzenleme ve programlama vücut tipinin dengelenmesine yöneliktir.
Kronik birçok rahatsızlık, verilen dengeleyici diyetle hemen değil ama bozukluğun derecesine ve uygulanan diyetin disiplinine bağlı olarak bir süre sonra düzelmeye başlar.
Vücut dengesi yerine geldikçe, ayurveda hekimleri, bunu, taşlar yerine oturuyor şeklinde değerlendirirler.

Taşların yerine oturması, ilgili vücut tipinde sık görülen hastalıkların oluşma zemininin ortadan kalkması demektir.
Örneğin kapha beden tipinde, kanın kirlenmesine bağlı dolaşımın bozulması sonucu depresyon sıkça rastlanılan bir hastalık olarak dikkat çeker.
Kapha beden tipini dengeleyici diyet; kanın seyreltilerek sulandırılmasını, temizlenmesini, dolaşımın düzenlenmesini, böylelikle nöron sinapsları arasındaki nörotransmitter geçişinin hızlanmasını sağlayarak depresyonu ortadan kaldırıcı yönde etki eder.