T.M ve Önyargılarımız

T.M ve Önyargılarımız

Bilmediğimiz bir şey hakkında, sanki o şeyi çok iyi biliyormuşuz gibi yaparız. Önyargılarımızı gerçek gibi görür, araştırmadan, öğrenmeden ve de en önemlisi kendi yaşantımızla denemeden karar veririz. Bu önyargılardan kurtulup, gerçeği görmenin en iyi yolu, meditasyon yapmaktır. çünkü meditasyon, farkındaIık, bilinçlilik, gerçeği anlama ve uyanıklılık yöntemidir, ancak, genel kanı bunun tam tersidir. Meditasyonu, insanı uyuşturan, tembelliğe iten ve isteklerini yok eden bir teknik sanıyoruz çoğu kez. Meditasyon konusundaki yersiz korkularımız ve yanlış yorumlarımız öğrenmemizi engelliyorlar. Meditasyonun ne olduğunu bilmeden, zararlı olduğuna karar veriyoruz. Böylece insan olduğumuzu ve insan olarak sahip olduğumuz sonsuz gücü fark etmenin en kolay yolunu kendimize kapatıyoruz. Kendimizi bulup, kendimiz olacağımıza, başkalarına benzemek için didinip duruyoruz.

T.M. 'yi 1989 Sonbaharı'nda öğrendim. Daha önceki yıllarda meditasyon konusunda herkes gibi benim de olumsuz önyargılarım vardı. İstanbul'da T.M. öğreten bir merkez olduğunu duymuştum. Biraz korkmama rağmen, tanıtma konferansına gittim.Konferansı veren kişi çok iyi bir konuşmacıydı. Söylediği şeyler beni çok etkilemişti. Öğrenmeye karar verdim. Ancak, meditasyon konusunda halli olumsuz düşüncelerim vardı. Her şeyden önce yararı olabileceğine inanmıyordum. Meslektaşlarımın eleştireceğinden korkuyordum. Meditasyonun cambazlık yapmak gibi çok zor bir şey olduğunu sarıyor ve "öğrenemem belki" diye düşünüyordum. "Etkisine inanmıyorum, bana hiç fayda vermez" gibi önyargılarım vardı. Bu neden1e başvuru formuna ismimi ve adresimi yazmak istemedim. İşyeri adresimi gizledim. Görevli öğretmen gizli kalacağını garanti ettikten sonra adresimi verdim. T.M. 'yi ilk öğrendiğim gün ise, "neden daha önce öğrenmedim?" diye düşündüm. Hele 1966'dan beri Türkiye'de öğretildiğini duyunca üzüntüm daha da arttı. çünkü o güne kadar yaşama mutluluğunu öylesine derinden duymamıştım.Sanki o gün yeniden doğduğumu hissettim. O günden sonra huzursuzluğun, kaygılarım, mutsuzluğum ve önyargılarım gittikçe azaldı. Yaşamını artık önyargılarım yönetmiyor.

İnancınız ve düşünceleriniz ne olursa-olsun, eğer siz de hep bir şeylerin eksikliğini hissediyorsanız, bir türlü aradığınız mutluluğu yakalayamamışsanız, "daha başka ne var?" diye bir arayış içinde iseniz, kendinizi hep haklı, başkalarını hep haksız görüyorsanız, size en yakın T.M. merkezine başvurup T.M. öğrenin. Yaşamınız değişsin. Gerçekte olduğunuz gibi eşsiz bir insan olun. Her insan eşsizdir. Kendinden başka hiç kimseye benzemez. Ama biz Buscaglia'nın dediği gibi "insanları birbirine benzetmeye bayılırız". "Tıpkı baban gibisin", "annene ne çok benziyorsun","kardeşin gibi aptalsın" gibi sözleri hiç düşünmeden söyleriz.Bazen de genelleme yaparız: "Kadın kısmına hiç yakışmıyor","erkekler ağlamaz", "erkeğe güvenilmez" gibi. Bu tür benzet meler bireyselliğimizi zedeler. Kendi "bir kereliğimizi" unutturur bize. "Başkaları gibi olmak zorundaymışız" gibi düşünmeye başlarız. Biricik olduğunuzu, hiç kimseye benzemediğimizi, eş-siz bir insan olduğumuzu bazen tamamen unuturuz. Bunu yeniden anlamanın en kolay yolu muntazam olarak T.M. yapmaktır.

Günümüzde dünyada 5 milyon, A.B.D. 'de 2 milyon, İngiltere‘de 150.000, Türkiye'de 16.000'den fazla kişi T.M. uyguluyor. A.B.D. 'de 6.000 tıp doktoru, İngiltere'de 600 tıp doktoru,Türkiye'de 200 tıp doktoru T.M. uyguluyor ve T.M. 'i hastalarına tavsiye ediyor. Stresten korunmak ve sağlıklı kalmak için herkese T.M. tavsiye ediyorum. çünkü T.M. stresten korunmanın en kolay yoludur. T.M. öğreninceye kadar stres giderici bir çok yöntemler denedim. Rahatlatıcı bir çok ilaçlar kullandım.

Ancak, pskiyatrist arkadaşlarımın önerdiği ilaçlar ve grup tedavileri stresimle birlikte yaşayabilme gücü veriyordu sadece. Oysa T.M. 'ye başladığım gün, stresimin de azalmaya başladığını hissettim. Bir süre sonra da kişiliğimde olumlu değişiklikler oldu. Benden nefret edenleri bile sevmeye başladığımı fark ettim. Artık bana kötü davrananlara bile iyi davranıyordum. Çünkü gerçekte herkesin içinde iyilik olduğunu anlamıştım. Sorun bunu keşfedebilmekteydi ya da nasıl keşfedileceğini bilememekti. Oysa T.M. ile bu çok kolaydı. Hiç çaba sarf etmeden, otomatik olarak değişmek, değişmenin en kolay yolu. Zorlanmadan, hissetmeden, olumlu yönde değişmek isteyen herkese T.M. tavsiye ediyorum.