Sağlığı oluşturan zihin-beden bütünlüğü için düşünceyi aşma tekniği Transandantal meditasyon

Sağlığı oluşturan zihin-beden bütünlüğü için düşünceyi aşma tekniği Transandantal meditasyon

TM gibi, zihin-beden bütünlüğü ve derin gevşemeyi sağlayan, temelde amacı aynı olan pek çok teknik söz konusudur. Burada, bu tekniklerden bir örnek olarak TM'yi anlatacağım. Rastlantı sonucu tanıştığım bir teknik olan T M,hayatının farklı yönlerini algılamamı sağladı. Mutlaka diğer meditasyon tekniklerinin de, doğru bir şekilde öğrenildiğinde ve uygulandığında çok yararı vardır, Diğer yöntemler hakkında çok derin bir bilgiye sahip olmadığım ve yaşayıp tecrübe etmediğim için burada TM'de söz etmeyi uygun buldum. Ayrıca bildiğim yöntemler arasında vurgulama kolaylığı, basitliği ve hakkında pek çok bilimsel araştırma yapılıp, yararlarının kanıtlanmış olması da, TM'yi tercih etme nedenlerim arasında. Ancak bu, diğer meditasyon yöntemlerinin veya ruhsal tekniklerin yanlış ya da yetersiz olduğu anlamında algılanmamalıdır. TM, günümüz Batı toplumunun yaşamına Doğu'nun -bilgisini uyarlamış, kolay uygulanabilir, Hindistan: kökenli-bir tekniktir. Benim öğrettiğim değil, uyguladığım ve yararını gördüğüm bir tekniktir. İnsanın tüm yaratıcı potansiyelini geliştirir, doğal ve derin bir dinlenme sağlar. TM tekniği, yaratıcılık ve mutluluğun kaynağı ile fizyolojinin doğrudan ilişki kurmasını sağlar. "Ben insanlara mutluluk getirecek bir yolun peşinde olmalıyım" diyen, Allahabad Üniversitesi Matematik-Fizik Bölümü mezunu, Hintli fizikçi Maharishi Mahesh Yogi, bir düşünce okulun ispatı için çalışmalar yapmıştır. 1968'den beri de TM'yi tüm dünyaya yaymaktadır. Kelime anlamıyla meditasyon derin düşünce; transandantal meditasyon ise "düşünceyi aşmak" demektir. TM ile zihin-beden bütünlüğü sağlanır, "sakin uyanıklık" dediğimiz fizyolojik durum yaratılır.