Güzelliğin 7düşman,12 dostu
Güzelliğin 7düşmanı:
1. Sağlıksız yiyecek, içecek ve kozmetikler
2. Doğal ihtiyaçların baskılanması (idrar tutma, ağlama, cinsellik, dışkılama gibi fizyolojik ihtiyaçlar)
3. Aşın egzersiz ve yorucu faaliyetler
4. Aşın boşaltıcı ve pasifleştirici tedaviler 5. Uzun süreli açlık
6. Mental travma, mutsuzluk
7. Aşın cinsel faaliyet
12 dostu:
1. Sağlıklı, gıda, uyku ve kendini kontrol
2. Ana kurallara uygun fiziksel egzersiz
3. Diş fırçalama, dili kazıyarak temizlemek
4. Zamanında saç tıraşı, kılların temizliği, tırnak temizliği
5. Gerektiğinde yağ masajı ve lapa tatbiki
6. ihtiyaca göre meyve ve bitkisel maskeleri tatbikat
7. Günlük banyo
8. Aynada kendini seyretmek
9. TM tekniği veya gevşeme yöntemleri
10. Sağlıklı olumlu düşünme konuşma faaliyet, huy güzelliği
11.Gandharva Veda müziğini dinlemek
12. Sağlıklı, güzel kişilerle beraber olmak Ayurveda'ya göre cilt ve saç aynı dhathu'yla ilgilidir ve ona uygun bakımların yapılması da önemlidir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
