En iyi ilaçlar, bedenimizin isteğine uygun alınan gıdalardır

En iyi ilaçlar, bedenimizin isteğine uygun alınan gıdalardır

Önemli diğer bir konu da yediğiniz gıda maddesinin, sizin beden tipinize uygun olup olmadığıdır. Dosha'ları dengelemenin, hastalıklardan korunmanın en önemli yollarından biri de bedenimizin isteğine uygun alınan gıdalardır. Doğru besin en iyi ilaçtır. Doğru beslenmek, ağızdan içeriye bir şeyler ittirrnek değil, fizyolojimizin temel yapı taşlarını oluşturacak hammaddelerimizi bilinçli bir şekilde bedenimize almaktır. Fakat, sadece bu da yeterli değildir. Yaşam tarzı da önemlidir. Örneğin, Amerikan Milli Yaş-lılık Enstitüsü'ne göre, bilinen hiç bir diyet, egzersiz, vitamin ve ilacın, gerçekten çok güvenilir bir şekilde hayatı uzattığı kanıdanamamıştır. 1970'li yılların sonunda Güney Kaliforniya'da yapılan bazı özel çalışmalarda da, yaşlı insanların, aynı şekilde vitamin almalarının, sadece health food (sağlıklı gıda) yemelerinin; yatağa vaktinde girmek, günde üç öğün beslenmek, alkol ve sigarayı pek kullanmamak gibi yaşam tarzı ve alışkanlıklarını edinmedikleri sürece, anlamlı bir yararının olmadığı saptanmıştır. Yaşam tarzında değişiklik yapan kişilerinse normale göre on bir yaş daha uzun ya-şadıkları saptanmıştır. Bedenden maksimum yararlanmak ve sağlıklı kalmak için kesinlikle, çok uç noktalara kadar gidip, "sağlıklı yaşam" psikozuna ve obsesyonuna (bunu bir takıntı haline getirmernek) girmernek gerekir. Ana kuralları uygulamak, ana yanlışları düzeltmek yeterlidir.