Öğlen Yemeği Hangi Saatlerde?

Saatin fazla önemi yok, önemli olan yemeğin gün ortasında, saat 12 ile 15.30 arasında yenmesi. Zaman çizelgenize, işinize, ailevi zorunluluklarınıza göre, sabah sonunda, klasik zamanda, yani 12.3013.00 arasında, hemen öğleden sonra 1415 saatlerinde yiyebilirsiniz. Işinize gelirse, her gün yemek saatlerini de değiştirebilirsiniz. Masaya oturunca, bir başlangıç yemeği, ardından bir yemek, peynir ve bir tatlıdan oluşan geleneksel yemek rüyasının tutsağı olmayın; bu tür Öğle yemeğinin yararları kanıtlanmıştır, ama artık modern yaşama her zaman uyum sağlanamıyor. Size daha çok, yaşam biçiminize, onun zıtlıklarına ve zevklerine, özellikle iyi zayıflama tasarınıza uygun, sağlıklı bir beslenmenin ilkelerine uyum sağlamayı öneriyorum.

Bu Öğle yemeğini ikiye bölebilirsiniz pekala; bu yöntem, sürekli çalışma gerektiren durumlarda yararlıdır; örneğin diş hekimleri ve doktorlar gibi bazı serbest meslek sahiplerine beş dakika yeter, ama 1215 arasında yinelenmesi koşuluyla. Bu yemek saatini ve aynı şekilde yerini size göre ayarlamaktadır. Aşağıda sunulan üç yol öyle basittir ki çalışma masanızın bir köşesinde, salonunuzda, parkta ya da sokakta koşarken yemeğinizi yiyebilirsiniz.