Kilo sorunlarının çözümlenmesi…

Kitabımızın bu son bölümünde, kilo sorunlarının gerçek, kalıcı ve etkin çözümleri ile ilgileneceğiz.
Korunma bölümünde de hatırlattığım gibi, kilo sorunlarını sadece yüksek kilolarda olup, zayıflamak isteyenlerin sorunu olarak görmüyorum.
Beslenme sürecine mevcut ağırlığını korumak, ya da bu ağırlığın altına inmek amacıyla enerji kısıtlaması bulaştırmış, ya da beslenmesini acıkına, doyma, tokluk hazinesi güdümünde değil de, öğrenilmiş inanışları ile denetim altına almak zorunda kalmış her birey farklı yoğunlukta da olsa kilo sorunlarını yaşamaktadır.
Çok kısa bir şekilde ifade etmek istersek, kısıtlamalı beslenme süreci kilo sorunlarının varlığının yanılmaz göstergesidir.Bu sürecin ilk evrelerinde olanlara hatırlatılması gereken ise, sürecin tırmanıcı karakteri ve şimdilik dayatma ile kontrol altında tutabildiklerini zannettikleri kiloların yukarı doğru denetimden kaçma riskinin, ağırlık dengeleme yeteneğinin kullanılamadığı durumlarda her zaman mevcut olduğudur;
bilinemeyen bu denetim kaybının ne zaman ve hangi şartlarla hızlanacağıdır.

Kilo sorunlarının köklü ve kalıcı bir şekilde çözülebilmesi, ağırlık dengeleme yeteneğinin geri kazanılması, doğal ağırlık kontrolü mekanizmalarının tekrar işler hale getirilmesi ile mümkündür.