Ekmek Ve Peynir Sevenler İçin
Ekmek Ve Peynir Sevenler İçin :
Özellikle ekmek ve peynir seviyorsanız, kilonuzu sa bit tutmanız için, zayıflamaya yönelik önerilen programı (2. Bölüm) izlemenizi öneriyorum ama aşağıdakileri ek lerneniz gerekir:
Günde 30 gr. (12 parça) peynir, isterseniz her üç yemekte, ekmek (tam, çavdar, tahıl, v.s.)
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
