Çabuk Kilo Ver Rejimi Ötekilerin Başarısızlığa Uğradığı Yerde Başarılı Oluyor

Çabuk Kilo Ver Rejimi Ötekilerin Başarısızlığa Uğradığı Yerde Başarılı Oluyor Bu kitabın başlıca amacı o kilolan size çabucak attırmak ve sonra ince, sağlıklı ve cazibeli kalmanıza yardım etmektir. Burada bunun nasılını, daha önce size hiç söylenmemiş açık, basit ve kanıtlanmış şekillerde harfi harfıne öğreneceksiniz. Şimdiye kadar kaç kez başarısızlığa uğramış olursanız olun,arzuladığınız kilo düşüşünü elde edeceksiniz. çünkü ÇABUK KİLO VER rejimi yüzlerce kilolu kadın ve erkeği tedavi ederkengeliştirdiğim süratli, güvenli ve etkin zayıflama yöntemlerinden yararlanacaksınız.

Hastalarıma yardımcı olan uygulanabilir gerekli talimat bu sayfalarda sizler için kısaltılmıştır. Tüm detaylar dahil edilmiştir. Tekrar tekrar başvurmak ve kontrol etmek üzere talimatın elinizin altında bulunması sizlerin özel avantajı olacaktır. İdeal kilonuza irıip ideal vücut ölçülerine sahip olduğunuz zaman da kilo almaya karşı savaşta tek başınıza bırakılmıyorsunuz. Hastalarıının zafer sayılacak bir başanyla yaptıklan gibi ÇABUK KİLo VER İNCE KALMAK İçİN YE BİLEŞİMİ'ni izleyeceksiniz. Onlar gibi siz de bunu kolay ve şaşılacak kadar etkin bulacaksınız.

Tekrar İnce olma umudunu yitirmek üzere olan, zayıflaması güç birçok kadın ve erkek üzerinde ÇABUK KİLO VER metodunun başarılı olması için bazı yapısal sebepleri vardır.

Bunların en önemlileri şunlardır:

1- ÇABUK KİLO VER rejimiyle, en zorlu ve en güç olanları da dahil diğer rejimlerin çoğundan daha fazla vücut yağı yakılmaktadır. Bu şekilde yemek yiyerek her gün daha az kalori tüketirsiniz. Üstelik vücudunuz alınan toplam kalorinin aynı.olduğu başka yiyecekler kapsayan bir başka rejim uygulaması sırasında olduğundan 275 kalori daha fazla yaktırır.

2- Kaloriler sayılmakla beraber ÇABUK KİLO VER rejiminde kalori saymazsınız. Hesap tutmadığınız halde aldığınız günlük kalori daha azdır. Yedikçe yiyecek tüketiminizin kendi kendini sınırladığını görürsünüz. Bol miktarda yer fakat size çabucak kilo verdirecek miktardan fazlasına karşı "açlık" duymazsınız.

3- Rejimi sürdürmek için tek başına bile büyük bir yardımcı olan ÇABUK KİLO VER rejimiyle çabuk kilo verirsiniz.

4- Dışarda lokantalarda yemek yediğiniz zaman uygulanması oldukça kolay bir zayıflama metodudur bu. Hastaların arasında bulunan fazla meşgul aşırı kilolu kadınlar ve erkekler için hayati derecede önemli bir şeyolduğu ispatlanrnıştır.

5- Birçok hastarnın yaptığı gibi, fazla kiloların bedeninize tekrar yapışmasına engelolmak için gerektiğinde, belli aralarla sadece birkaç gün veya birkaç hafta için ÇAB UK KİLO VER rejimine. dönebilirsiniz. Daha sonra detaylı şekilde verilecek olan ÇABUK KİLO VER ve İNCE KALMAK içİN YE metotlarının uygulaması ilk ve son olacak biçimde fazla kiloları atıp ince kalmanıza yardım edecektir. Yalnızca bu rejim metodu kilomun 95'den 70'e çabucak inmesine yardımcı oldu. O fazla yağları hemen atmasaydım yıllar önce ölmüş olurdum. Aynı sözler bu rejimden yararlanan birçok kimse için de geçerlidir.

Buna doktorları, doktor eşleri, aileleri,hemşireler, diyet uzmanları, hayat sigortası eksperleri, aktörler,mankenler ve çeşitli rejim furyalarıyla, aldatıcı reklamlarla ya da "bilinen zayıflama rejimleriyle" kilo vermeyi başaramadıkları için bana gelen kimseler dahildir.Bir vakada her yolu denediği halde kilo veremeyen bir hanım ÇABUK KİLO VER rejimiyle ilk hafta 12,5 kg., 4 ay içinde de 33,5 kg., verdi. Şimdi ise son derece etkin bir yöntem olan İnce Kalmak İçin Ye planıyla birlikte zaman zaman Çabuk Kilo Verrejimini uyguluyor. Bunu sizde kendinize uygulamayı öğreneceksirıiz. İdeal kilosunu koruyor arkadaşlarını ve ailesini hayrete düşürecek memnun edecek kadar güzel ince bir vücuda kavuşmuş bulunuyor.

Cesaret Vericidir

Rejim yapan biri için, bu rejimde olduğu gibi baskülde kiloların hızla düştüğünü ve yağların "eridiğini" görmek son derece tatminkar ve cesaret verici bir şeydir. Bu rejimle birinci haftada 4 kilo 250 gr. veren bir hastam "Birçok rejim uygulamasında başarısızlığa uğradıktan sonra bu büyük kilo kaybı bana ihtiyacım olan güveni verdi. Daha önce hiç bu kadar fazla kilo vermeyi başaramamıştım. Şimdi artık kilo verebileceğimi, insanların dikkatini çekecek kadar genç görünümlü bir vücuda kavuşma amacımı gerekleştirinceye kadar bu rejime sadık kalabileceğimi biliyorum" dedi. Her sabah basküle çıktığınız zaman azmedilen kilo kaybını gördükçe öylesine sevinecek, öylesine etkileneceksiniz ki, bir gün daha, bir gün daha rejim yapacaksınız. "Sadece bir gün daha", kilo vermekte başarı sağlamanın anahtarıdır. "Başarı gibi başarı olmaz", sözünü yabana atmayın. Genel olarak önerilen yavaş, "dengeli rejim" uygulamasında insanın bir haftada sadece yanm kilo verdiğirıi görünce, "Denemenin ne yararı var? Bu işi asla başaramayacağım," diye umutsuzluğa kapılması talihsiz bir gerçektir.

Bu düşünceyle tekrar midesini tıka basa doldurmayı sürdürür.Oysa benim kayıtlarım, hatırı sayılır derecede şişman hastalarımın ilk üç gündü, 3 ila 3,5 kg. gibi hemen hemen açlık rejimiyle sağlanabilecek kadar önemli bir kilo kaybı sağladıklarınıgöstermektedir. Rejimin işe yaradığını, yani amaca hizmet ettiğini gösteren böylesine etkin bir delil, hastanın kilo kaybını baskül de kendi gözleriyle görmesi, onların bu basit doyurucu ve tatminkar rejime bağlı kalmalarını sağlamıştır. B u metot her 100 kişiden 95' ine fazla kilolarını attıracaktır.Şayet % 95'i oluşturan normal gruba dahilserıiz ve bu rejimi uyguladığınız halde hiUii hızla kilo veremiyor, kilo almaya devam ediyorsanız hem kendinize hem de başkalarına yalan söylüyorsunuz demektir. Her 100 kişiden 5' inin metabolik bir bozukluk yüzünden ensıkı zayıflama programlarıyla bile kilo veremeyeceği kabul edilmiş bir değerlendirmedir. Bu ender rastlanan kimselerden biriyseniz yani 20 kişide bir rastlanan tiplerdenseniz zaten son muayenenizde doktorunuz size söylemiştir. Fakat böyle karmaşık bir rahatsızlığınız yoksa, bu metot fazla kilolarınızı arttıracaktır. Bunun için de kısa ve karmaşık olmayan talimatı uygulamanız yeterlidir.

Fazla kilolu kimselerin çoğunluğu için inkar edilemez durum, insanın gizli bir hastalığın, bu rejimle veya başka bir rejimle zayıflamasını engelleyeceğini düşünmesidir. Şişman bir hastasına, "Yapılan testler tiroid bezinizin normalolduğunu gösteriyor,sizin sorununuz fazla işleyen çatalınızdır", diye bir doktorun dile getirdiği gerçektir. Bileşik Plan, rejim yapanların çoğu tarafından yansıtılan başka bir soruna da çözüm getirmektedir: "Tabii ki sıkı bir rejim kısa sürede kilo verdirir ama sonra kilolar yine geri gelir. Ne kadar kilo verirsem o kadarını hatta daha fazlasını geri alacağım. "Bu yaygın inanç sonucu belki geçmişte başarılı olamayacağınıza öylesine inandınız ki rejim yapmaya başlamadınız bile. Binlerce hastaının size söyleyebileceği gibi verilen kilolar mutlaka geri alınır diye bir kural yoktur.

ÇABUK KİLO VER metodunu İNCE KALMAK İçİN YE uygulamasıyla birleştiren her boyda, her kiloda ve her yaşta ka dın ve erkeğin çoğu o korkunç fazla kilolarını alıp "İdeal Kilo Şeması"nda verdiğim ideal kilolarını koruyabilmişlerdir. Bu metot fazla yemek yemek gibi zararlı alışkanlıklarınız üzerinde de etkisini göstermekte, emeklerde tıka basa yemek ve devamlı olarak yüksek kalorili yiyecekleri atıştırmak adetlerinizi yok eder. Diyet kuralları ancak bu şekilde, o meşum ve zararlı yernek yeme siklüslerini durduracak kilo vermenize ve rejim döneminden sonra ince kalmanıza yardımcı olabilirler.

Bunun ardından bileşik plan devreye girerek kilonuzu aylar, yıllar boyu düşük düzeyde tutmanıza yardımcı olur. Hiçbir yeni yanıltıcı yöntemin "Çabuk Kilo Ver" rejimine başlama konusunda cesaretinizi kırmasına, sizi engellemesine izin vermeyin. Yüzlerce binlerce şişman insan, "Doktor Bey,'dengeli rejim' uygulamasıyla az yemeye, az kalori almaya çalıştım ama yapamadım. Düzinelerce defa başarısızlığa uğradım. Bana yardım edebilir misiniz?" ricasıyla bana başvurdu. "Düzenli, Dengeli Rejim" uygulamasından yana olanlara benim cevabım şöyle olacaktır: "Yemeğinizi sadece 'dengeli rejim' listesindeki yiyeceklerden ufak porsiyonlar halinde sınırlamazsanız size yardımcı olamam." Yine çoğunun bu öneriye uyarnayacaklarını bilirim.

Tıpkı karton film kahramaru tipik şişko hanım gibi, "Bir fincan et suyu, peynirli salata, peksimet, açık çay, birde muzlu kup istiyorum," diye garsona sipariş vermesine benzer bu. Bir başkası ise, "Dengeli Rejim'lerden birini uyguladım ama 28 günümü kaybetmekle kaldım," diye sızlanmıştı. Gerek tıp mesleğinden olanların, gerek halkın yüzleşmesi gereken gerçek, fazla kilolu olan kimselerin çoğu inkar etseler de yemek yemeği çok seven kişiler olduklarıdır. Kendilerine çoğu zaman çok çeşitli yiyeceklerden küçük porsiyonlar halinde yemeyi öneren bir rejim tavsiye edildiğinde, çoğu sınırlı yiyemez. Sınırlı yemeye başlasalar bile bunu devam ettiremezler. Onun için hiçbir zaman gerçek anlamda rejime başlamış bile olmazlar.

sİzİN İçİN EN BÜYÜK TEHLİKE VE BUNU ALTETMENİN ÇARESİ 1959 yılında o zamanki Amerikan Sağlık Teşkilatı'nın Başkanı Dr. Louis M. Orr 'a bir gazete mülakatında, "Kanseri insanlık için en büyük tehlike olarak kabul eder misiniz?" diye sorulduğunda, "Hayır Kanser Amerika Birleşik Devletleri'nde en korkulan hastalıktır. Ama Amerikan halkının sağlığı için en büyük tehlike aşırı şişmanlıktır." diye cevap vermişti. Birçok şişınan insanın, bunların şişmarı akraba ve dostlarının alışkanlıkları değiştirmeye razı olup değişik şekilde yemek yemeyi kabullenmenin zararlı olacağı yolundaki kökleşrniş inançları beni devamlı olarak hayrete düşürmüştür. Bu düşüncenin mantıksızlığını, makul ve sakin bir şekilde değerlendirirı: Şimdiye kadar yemek yeme şekliniz sizi şişmanlatmıştır, demek ki sizin için kötü olan şekil odur. Daha az kilo alma yolundaki değişikliklerin hemen hepsi iyi yönde bir gelişme demektir. Ne kadar çabuk ve ne kadar çok değişirseniz, o ölçüde daha sağlıklı olursunuz ve bu sağlığa o kadar daha çabuk kavuşursunuz. Çoğu zaman sizlere yapılan genel öneriler size nadiren yararlı olurlar. Buradaki rejim tavsiyelerine uyarak fazla kilolarınızı verecek, sağlıklı bir yöntem olan "ince kalmak için ye" uygulamasını sürdürecek ve bir daha asla şişmanlamayacaksınız.Benim deneyimlerime göre, yeme alışkanlıklarını tamamen ve birden değiştiren çabuk-etkili rejim çabuk kilo vermek ve bunu izleyen sayısız sağlık nimetlerinden yararlanmak için en iyi yoldur. Fazla kiloluların çoğunun, yemek biçimlerirıi, kiloları hızla ve ciddi bir biçimde verdirecek belirgin bir rejim planıyla açık seçik tayin edecek bir şok tedavisine ihtiyaçları vardır. Bu vaadin ispatlanmış deli li birçok rejim yapanın başarısı için şarttır. Bundan sonra artık sağlığınız için vermeniz gereken o tehlikeli, fazla kiloları verme çabasını istekli olarak sürdürürsünüz.Kabul edilmiş yararıarına rağmen, ince olmak tek başına birkür değildir. İdeal kiloda olmak olağanüstü uzun bir yaşamın onca hastalığına karşı bir garanti de değildir. Fakat organlarınıza ağırlık veren o yağ tabakalarını ve keseciklerini erittikçe, sağlıklı kalma, daha sağlıklı olma, kalp krizi ve daha birçok ciddi hastalığı ekarte etme, daha hareketli ve daha sağlıklı bir yaşam sürme olasılığınızı büyük ölçüde artırır.

Üstelik bu, sosyal ve mesleki yaşamınızın her safhasında çok önemlidir. Hem kendinize hem de başkalarına kesinlikle çok daha çekici görünürsünüz. Hastalarımdan çoğu, kendileri için başarısızlığa uğrayan öteki rejim metotlarından sonra bu kitapta detaylı olarak anlatılan çabuk kilo ver metodundan yararlanarak bunu güvenli ve başarılı bir biçimde gerçekleştirdiler. ÇABUK KİLO VER rejimi ve BİLEŞİK PLAN'ı aşırı kilolu hastalarım özel yardıma muhtaç oldukları için geliştirdim.Çünkü onlar "dengeli rejimie" asla başarılı olamamışlardı. Hemen, şimdi bu rejime başlamanızı ısrarla istiyorum. Geciktiğiniz, o fazla kiloları koruduğunuz ya da artırdığınız her gün,görünümünüzü ve sağlığınızı bozmakta, hayatınızı tehlikeye atıp,örnrünüzü kısaltmaktadır.

Fazla kilolar hemen herkes için ölüm demektir. Kimi için yavaş, kimi için çabuk. Bu rejimle, arzulanan ideal kiloya inip istediğiniz vücut yapısına kavuştuğunuz zaman rejime başlamadan önce doktorunuzla görüşmedirıizse, bir kez kendisiyle görüşün. Bu sizin için, yaptığınız rejimin sağlığınızı bozmadığını, aksine her bakımdan daha iyi bir durumda olduğunuzu kanıtlayan değerli bir güvence olacaktır. Tabii bunu kendinizi çok farklı, şahane hissetmenizden ve görünümünüzdeki gelişmeyle ilgili olarak gördüğünüz iltifatlardan anlayacaksınız. AŞIRI KİLOLU OTUZ KİşİNİN ANALİzİ Bu kitabı yazarken en son başvurmuş olan aşırı kilolu 30 hastanın kayıtlarını inceledim. Bu küçük özel araştırma sizler için ilginç ve umut verici bazı gerçekleri ortaya çıkardı: Bir kere Çabuk Kilo Ver Rejimi tekniğini hepsinin çabucak öğrenmiş olması ve bu tekniğin herbirini aynı şekilde rejim yapmaya ve kilo vermeye devam ettirmesi dikkate değer bir şeydir.(Bunlar ferdi olarak rejim uyguladılar, grup halinde değiL.) İkincisi, Çabuk Kilo Ver Rejimi'ni bozmaları halinde, rejime tekrar dönmenin çabucak kilo attıracağını tecrübeyle biliyorlardı.Her biri hemen çabuk-zayıflama talimatını tekrar uygulamaya başlıyordu. Üç, bunların kayıtları (diğer binlercesinin) çabuk kilo veren çabuk kilo alır diyen çok yaygın bir görüşün yanlış olduğunu kanıtladı. Bu doğru değildir.

Yavaş-kilo verme rejimleriyle savaşan, sonra ipin ucunu kaçırarak çabucak kilo alan ve vazgeçen çokinsan gördüm. O ilave kiloları acele vermesini bilmedikleri için tekrar denemeye cesaretleri kalmıyor. Çabuk Kilo Ver Rejimi'nde böyle bir şeyolmaz, çünkü rejim yapan kimse çok geçmeden yağların acele eriyebileceği gerçeğini görür, çünkü kendi başından geçmiştir. ÇABUK KİLO VER METODU ETKİSİNİ NASIL GÖSTERİR Çabuk Kilo Ver Rejimi, kaçamak yapsanız bile sizi zayıflatacak elemanlar toplamıştır bünyesinde. Örneğin kalori saymak için herhangi bir talimat yoktur.

Listedeki güzel yiyeceklerdenaçlığınızı tatmin edinceye kadar istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.Çeşitli yağsız etler, yağsız balık ve deniz ürünleri, tavuk, hindi,yumurta ve yağsız beyaz peynir.İlk tepkiniz, hastalarımdan çoğu gibi, "İyi ama bu rejimle ben dünyaları yerim. Şimdikinden çok daha fazla kalori tüketirim," demek olabilir. Gerçek şudur ki, bu rejimi uygularken,günde altı hatta daha fazla öğün yemek ye sen iz bile, alınan kalori miktarını kendi kendinize sınırladığınızı göreceksiniz, çünkü kendinizi tok hissedecek, size kilo verdireceği yerde kilolarınızı arttıracak fazla miktarlarda yeme isteği duymayacaksınız. Aynı zamanda sizi yemeye tahrik edecek, gıda değeri zengin yiyecekler yasaklanmaktadır.

Açlığınızı bastırmak için yiyeceksiniz, iştahınızı kabartmak, tatmin etmek için değiL. Bu rejimi uygulayanlardan pek azı ilk günler fazla yemek yer fakat sonra çabucak bundan vazgeçerler. Hastalarımdan birçoğu bana, "Bu rejimle çok fazla yemek yediğim kanısındayım, nasıloluyor da bu kadar kilo verebiliyorum?" demiştir. Fakat aldıkları kalori miktarını hesapladığım zaman günde 400 ila 900 gibi pek az kalori tüketmiş olduklarını saptadım. Daha fazla yeme isteği duymamışlardı. Diğerleri, özellikle daha uzun boylu olanlar. Çabuk Kilo Ver Rejimi uygularken günde 2.000 kalori tüketiyor, buna karşılık daha az yer göründükleri diğer rejimleri uygularken kilo vermedikleri halde bu yöntemle hızla kilo veriyorlardı. Çünkü yüksek protein tüketimi günde çok daha fazla kalori yaktınyordu.Bu metodu uygularken sonunda ideal kilonuza indiğiniz ve ya yaklaştığınız bir zaman gelir.

Hızlı bir şekilde zayıflamakta olan vasat bir kimsenin ideal kiloya 2,5 ila 7,5 kilo kadar yaklaşınca birkaç ay için İnce Kalmak İçin Ye uygulamasına geçmesi doğru olur. Bundan sonra geri kalan 2,5 ila 7,5 kiloluk fazlalığı Çabuk Kilo Ver rejimiyle atıp ideal kiloyu elde edince, İnce Kalmak İçin Ye metoduna dönebilirsiniz. Bu metodun yardımıyla kişilerin nasıl inceldiklerini gösteren birkaç tipik örnek veriyoruz. Bu başarılı olayların her birinde ve daha binlercesinde bir tek hastada olsun uygulamanın zararlı etkisine rastlanmış değildir. Her biri fazla kiloları atarak sağlığını geliştirmiştir. "Doktor, kendimi çok iyi hissediyorum. Yeni bir enerji kazandım.

Herşey daha parlak görünüyor. Kocam ve arkadaşlarım olduğumdan çok daha genç ve çok daha cazibeli göründüğümü söylüyorlar," diyenlere çok sık rastlıyorum. Hastalarımdan biri hatırı sayılır derecede şişman bir doktordur. Boyu 1.58 cm. kilosu 91 kiloydu. Onu Çabuk Kilo Ver Rejimi 'ne soktum, kendisine ilaçlar yazdım ve sadece acıktığı zaman ernesini söyledim. Çok çalışan bir doktor olarak işine hiç ara vermedi.

Kendi kararıyla yedi gün sadece su ve vitamin aldı. Benim gıda rejimime sekizinci günden itibaren başladı. İlk hafta 6,5 kg. ikinci hafta 6 kg. üçüncü hafta 3 kg. vererek 91 kilodan 76 kiloya düştü, 3 haftada 15 kg. verdi. 62,5 kiloda stabilize olunca ya kadar rejim yapmaya devam edecek sonra aşağı yukarı ideal kilosu olan 55 kiloya inecek. Çabuk Kilo Ver Rejimi konusunda fikri: "Harika." AiLELER İçiN ÇABUK KiLO VER REJiMİ Çabuk Kilo Ver Rejimi ile tüm aile şahane bir şekilde kilo verebilmektedir. (Aileden iki üç kişi birlikte rejim yapmaya ve bunun sonucunda birbirleriyle rekabete başlayınca rejim çok başarılı oluyor). Bir vakada, dört kişilik bir aileden hayli kilolu olan baba rejim uygulamasının ilk dört gününde 4,5 kg. verdi.Bol yemek yenen bir geziden sonra yalnızca iki kilo fazlası olan anne tatilde aldığı iki kiloyu verdi. Kilosu normalin üzerinde bulunan 14 yaşında kız 3 kg. verdi.

Kilosu vasat olan ve rejim uygulamasına katılmayan 16 yaşındaki erkek çocuğu bile diğerlerinin yeme şeklinden etkilendiği için yarım kilo verdi. O kadar sevindiler ki ailenin fazla kilolu iki ferdi rejim yapmayı ve kilo vermeyi sürdürdü. En mutlu sonucu daha önce hiçbir zayıflama rejimine sadık kalamayan baba aldı. Çocuklarının daha önce hiç görmediği, ince, cazip bir görünüm kazandı. Yıllar önce, ulaşılmaz diye, ömür boyu denememek üzere bu amaca ulaşma çabasından caymıştı. Doktorlar birbiri ardına ona sağlığı açısından zayıflaması gerektiğini söylemişlerdi fakat o bunu başaramamıştı. Aile bu rejime, "mucize" diyordu. Aslında bu sadece çabuk kilo verme metodunun somut gerçeğiydi. İnsanların belirli talimata ihtiyacı vardır, "az ye'; anlamına gelen ve çoklan için başarısız olması kesin demode zayıflama teorilerine değil!