Gün Doğumu, Kaylule ve İkindi Uykusu

Güneşin doğmasından sonraki kırk dakika insan sağlığı için çok önemlidir. Zira Hz. Ömer (r.a.)
Efendimiz "Sabahın erken vaktinde (Sabah namazından sonra) uyumaktan sakınınız çünkü ağız
kokusu, neşesizlik ve tabiat kuruluğu meydana getirir." buyurmuşlardır. Gün doğumunun ilk 40
dakikası insan vücudunun en pasif olduğu zamandır. Eğer uykuda olursak alyuvarlar vücudu
savunamaz. Birçok tedavisi zor hastalık, bu vakitte uyumama alışkanlığı kazanıldıktan sonra
tedavi edilirse daha başarılı olur.

Öğlen 1-2 saat yatılan uykuya kaylüle uykusu denir. Özellikle yazın sıcağından, hayatın
durduğu bir anda dinlenmek, biraz istirahat edip gece teheccüd için zemin hazırlamak için iyi bir
fırsattır. Öğlen yapılan kaylülenin gece uykusundan 2 kat daha fazla vücudu dinlendirdiği bilinir.
Resulüllah (sav) Efendimiz, öğlen uykusunu yapmış ve ümmetine tavsiye etmiştir. Lakin "ikindi
vakti uyuyup da deli olarak kalkan, deliliğini kendinden (ikindi uykusundan) bilsin" diye uyarmış
olup, âlimlere göre ikindi uykusu mekruhtur.

Bilim adamlarına göre ultraviyole ışınları ikindiden sonra insan vücuduna zarar verir. Söğüt
gölgesinde uyumak çok kandırıcı ve dinlendiricidir. Ceviz gölgesinde uyuyup rahatsız olan (kısmi felç vs) insan çoktur.

Meşe, çam vs. gölgesinde uyumak da iyidir. Yalnız; vücudun bir kısmı gölgede bir kısmı
güneşte olmasını Resülüllah (sav) Efendimiz yasaklamıştır. Vücuda zararlıdır.