organizmanın sindirilebilir, enerji değerlerinden yararlanılabilir besinler yelpazesine aldıkları içinde bu tü...
Devamını Oku
korkmamız gereken tek şey korkunun kendisidir. başkan franklin d. roosevelt' in işlerin iyiye yönelmesini başlata...
Devamını Oku
en yaygın önyargılardan biri, zayıflamak için sabahları bol bol öğleyin biraz, akşam da çok az yem...
Devamını Oku
gelecek dört hafta boyunca, artık kendiniz için oluşturmuş oldu ğunuz planı izlemeniz, bu arada sizi fiziksel...
Devamını Oku
bu aşama, kilonuzun sürekli dengede tutulacağıaşamadır. kilo vermek güzel fakat hedeflere sadece geçici o...
Devamını Oku
bazı besinlerin enerji içermemeleri besin değerleri olmadığı anlamına gelmez. hatta aksi bile söylenebilir. be...
Devamını Oku
Okulda küçük bir çocukken, özellikle yemekhanede kendimi biraz farklı hissederdim. Diğer çocuklar salamlı sandviçlerini, pata...
Devamını Oku
Primo’da sunduğum yemekler bazen Amerikalılar tarafından zor kabullenilir. Çünkü içeriklerinde birçok kişi için yepyeni bir y...
Devamını Oku
Porsiyon büyüklüğü psikolojisi
Basit olmalı: Kilo almak istemiyorsanız, ihtiyacınız olandan fazlasını yemeyin. O halde ned...
Kısa süre önce New York’lu arkadaşım Leslie’yle, Seine Nehri kıyısındaki rue des Grands-Augustins’de nefis bir restoranda akş...
Devamını Oku