tam yemek, bir aile yemeği için ideal bir yemektir. gerçekten zayıflamak istiyorsanız, tüm ailenizi de...
Devamını Oku
kahvaltı ve öğle yemeği gibi, akşam yemeği için de zorunlu bir saat yoktur. akşam yemeği, zamanınıza, rahatsız...
Devamını Oku
tek başınıza, eşinizle ya da dostlarımzla birlikte oldu ğunuz zaman, aperitif kurallarını yerine getirirken, bir yandan da...
Devamını Oku
defalarca kilo vermeyi başarıp sonra geri almak, özgüveni zayıflatmak için çok etkilidir ve ihtiya...
Devamını Oku
eğer bir gün yorgunluk şikayetiyle doktora giderseniz, size kesinlikle beslenmenizle ilgili sorular sormayacak, ü...
Devamını Oku
Değişimin temel kurallarından bazılarını tekrarlayalım:
• Üç haftalık profilinize bakıp “düşmanları” tanımlayın ve bir şok...
zayıflama diyetleri ile verilen kilolar kaçınılmaz olarak geri geldiğine ve yine diyetler insanları şişmanlattığına...
Devamını Oku
çeşitli gıdalardan oluşan günde 900 kalorilik rejime sadık kalırsanız oldukça düzenli bir bi&ccedi...
Devamını Oku
kilo vermek öyle çabucak yapılacak veya neşeli bir olay değildir, "çocuk oyuncağı" da değildi...
Devamını Oku
gençler genel olarak yaşlılara, gerektiği zaman çabucak kilo veren ve bunun gerçekleşebileceğini kanı...
Devamını Oku