Klinik Masajın Ana Hatları

Klinik Masajın Ana Hatları Dört yeni fikir, bizim terapimizi diğer tetik nokta masajı tedavi şekillerinden ayırt eder:

1. Kendi kendini tedaviyi kapsar.

2. Bastırıp bekletmek yerine kısa, tekrarlayan darbeler kullanılır.

3. Esnetme yapmak gerekmez.

4. Hemen "kurtulma" hedeflenmez. Bu dört fikrin arkasındaki mantık, terapistin sadece iyileşmeyi hızlandıracak koşulları hazırlayabileceğidir. Bizim "doktorlar" kadar önemli derecede doğrudan kontrolümüz olduğunu düşünmek pek akıllıca olmaz. İyileşmeyi gerçekleştiren vücudun kendisidir. Ama eğer süreci teşvik edebilirseniz oldukça çok şey başarabilirsiniz. İyileşmeyi hızlandıracak koşulları yaratmakta hastanın terapinin bir kısmını yüklenmesini sağlamak yararlı olur çünkü vücut, günde birçok kez yapılan tedavilere çok daha çabuk ve daha fazla cevap verir. Gerçekçi olmak gerekirse bu gibi sık sık, bakım ancak hastanın kendisi tarafından sağlanabilir. Bu terapi, tetik noktayı çok etkili bir şekilde temizleyen ve esnetilmesi gereken dokuyu özellikle esneten tekrarlayan kısa, derin darbeler ile yapılır. Geleneksel esnetme, tetik noktaları çok kolayca tahriş edip sorunu daha da kötüleştirebilir. Biz tetik noktalarda gevşemeyi zorla yapmanın verimli olmadığını düşünüyoruz. Bu düşünce aşırı tedaviyi de büyük bir tehlike haline getirir. Biz, eğer sadece iyileşme sürecini başlatabilirsek uygun bir seviyede yapılan tedaviden sonra tetik noktaları kendiliğinden zamanla gevşemeye bırakmamız gerektiğine inanıyoruz. Tek bir tetik nokta için en uygun tedavi aslında oldukça kısadır, bir düzine darbeden fazlasını gerektirmez. Daha sonra onu rahat bırakıp vücudun kendi işini yapması-na izin vermeniz gerekir.

Sorun Çözmek Tetik nokta arayışını daraltmak için 4'ten 10'a kadar olan bölümlerdeki Tetik Nokta Rehberlerini kullanın. Sonra doğru bölümlerdeki kasların çizimlerini ve ilgili ağrı bölgelerini incelemeniz gerekecektir. Unutmayın ki vücudun herhangi bir yerindeki bir ağrı, birden fazla kasın tetik noktalarındaki yansıyan ağrının bir karışımı olabilir. Tetik nokta masajını (tek başına uygulanan bir tedavi olmasına rağmen) bildiğiniz yöntemlerin içine entegre ediyor da olabilirsiniz.Aradaki fark, belirli kaslar ve onların belirli yansıyan ağrılarını tasarlıyor olmanızdadır. Hastanın size var olan ağrı problemleri hakkında verdiği bilgi esas ilgi alanınız olacaktır. Ama siz sadece size bahsettikleri sorunlarla doğrudan ilgili olanları değil zaman geçtikçe bütün kasları kontrol etmek isteyeceksiniz. Hastaların daima, zaman zaman aktive olarak sorun yaratan gizli tetik noktalar vardır. Bu noktaları bulduğunuz da ve var olan sorunları ile ilgili uzun zamandır devam eden sırları çözdüğünüzde bu genelde hasta için büyük bir sürpriz olur. Bir yerin üzerine bastırıldığında ağrı yapmıyorsa tetik nokta olmadığına dair yaygın bir yanlış kanı vardır. Bazen yapar ve bazen de yapmaz. Eğer bir tetik noktaya yapılan basınç, hastanın ağrısını tekrar oluşturuyorsa bunu suçluyu bulduğunuzun tesadüfen doğrulanması olarak kabul edin ama bunun olmasına güvenmeyin.Anlamanız gereken şey, tetik noktaların önceden bilinebilen yerlerde oluştuğudur. Genelde bu noktalardan birinin üzerine bastırmak acıtır; bu, neredeyse bir tetik noktanın tanımıdır. Aslında tetik noktaları bulmaktaki ana kriterimiz bastırıldığında oluşan aşırı hassasiyettir. Elbette nihai test, masajın hem hassasiyeti hem de yansıyan ağrıyı azaltıp azaltmadığıdır.Direk kemiğe doğru bastırıldığında bazı tetik noktalar çürükmüş gibi bir his verir. Piriformis, skalen ve levator kürek kemiği gibi bazı kaslardaki diğer tetik noktalar sanki bir sinire bastırıyormuşsunuz gibi bir elektrik duygusu verir. Bazı hastalar, ne hissettiklerini sorduğunuzda ağrı yerine yanma, uyuşma veya karıncalanmadan bahsederek size değerli bilgiler verebilirler.Seminerlerimizde terapistler, sıklıkla tetik nokta masajı için kullanılacak doğru basıncı nasıl belirleyeceklerini sorarlar. Bunun için esas olan duyu, tetik nokta masajını kendi üzerinizde çalışarak kazanılabilir. Kendi kendine masaj referans olarak geçerli bir çerçeve kazandırmasına rağmen doğal olarak kendiniz için kullandığınız basıncın belirli hastalar için biraz yükseltilmesi veya düşürülmesi gerekebilir. Yeni bir hastayla çalışmaya başlarken trapezius kasları ile başlamak iyi bir fikirdir. Bu kasların tedavisinde kullandığınız basınca hastanın vereceği tepki, ihtiyaçları için iyi bir gösterge olacaktır. Eğer istemeyerek sekiz veya daha üstü bir acıya neden olursanız sadece tetik nokta üzerindeki basıncı kaldırın ve hastanın ağrı kesici endorfinlerinin (vücudun doğal ağrı kesicileri) devreye girmesi için on-on beş saniye bekleyin. Genellikle masaja aynı basınçla ama çok daha az ağrı ile devam edebilirsiniz. Böyle olsa bile ihtiyatla devam edin.

En Uygun Aracı Kullanmak Masaj yapmak için "kolay yolu bulmayı" kendinize görev edinin.Mümkün olduğunca her iki elinizi de kullanın. Bu, yapılan işi aralarında bölüştürür ve aşırı kullanım ihtimalini azaltır. Desteklenmemiş başparmağın (serbest baş parmak) kullanımını en aza indirin. Dirseklerinizi mümkün olduğunca düz tutun ki darbe için gerekli basıncı kaslarınızla vermek yerine vücudunuzun ağırlığıyla verebilesiniz. Bu omuz, kol ve el kasları tarafından harcanan çabayı en aza indirir. Bu bölüm boyunca, belirli kasların anlatıldığı yerlerde elleri ergonomik olarak kullanmanın çeşitli yollan gösterilmiştir. Tetik nokta masajında her biri belirli bir amaç için olan üç çeşit darbe kullanılır.