Abdüktör Hallucis

Abdüktör Hallucis Abdüktör hallucis, başparmağı hareket ettiren birkaç kastan birisidir. Ayak tabanının iç tarafında topuk yakınında uzanır, topuğa ve başparmağın kemiklerinden birisine yapışır. Görevi, başparmağı aşağı bükmek ve diğer parmaklardan uzaklaştırmaktır. Bu hareket, parmağı ileri itmeye katkıda bulunur ve ayak ile bileği içeri dönmekten korur. Abdüktör hallucisin iş yükü alt bacak ve ayağın diğer kasların tetik noktaları, bilekleri güçsüz ve dengesiz hale getirdiğinde artar. Morton ayağının neden olduğu dengesizlik de abdüktör hallucise ekstra yük getirir.Abdüktör hallucisteki tetik noktalar, esas olarak topuğun iç tarafında ve bileğin içinde ağrı yapar (Şekil 10.45). Tetik noktalar yeterince aktif olduğunda ağrı, birinci metatarsalın altında hissedilir (şekilde gösterilmemiştir). Abdüktör hallucis tetik noktalan, bazen sinirleri sıkıştırarak ayaklar ve parmaklarda uyuşmaya yol açar (1992, 502, 512).Başparmağınızı yere bastığınızda kasıldığını hissederek abdüktör hallucisin yerini topuğun iç kenarında bulabilirsiniz (şekil 10.46). Abdüktör hallucisi bulmak, çok kolaydır ama kalın olabilir ve içine işleyebilmek için manivela gücü kullanmanız gerekebilir. Bu kas için desteklenmiş parmaklar da iş görmesine karşın en iyi masaj aleti, desteklenmiş başparmaktır (Şekil 10.47). Thera Cane, Knobble veya yerde kullanılan 35 mm'lik elastik bir top abdüktör hallucis ve ayağın altındaki diğer kaslar için çok faydalı aletlerdir (Şekil 10.48, 10.49 ve 10.50). Golf topu, ayağın .altında. çalışmak için geleneksel bir alettir fakat bu diğer aletlerden daha az etkilidir çünkü yeterince derine gitmek için çok büyüktür. Ayrıca çok kaygan ve çok serttir. Her şey göz önüne alındığında küçük elastik top, en etkili ve pratik alet olabilir. Çizimlerde daha net görülmesi için çıplak ayak gösterilmiş olsa da hangi aleti kullanırsanız kullanın muhtemelen çoraplarınızla daha rahat edeceksiniz. Ayağın tabanındaki kaslardan birisinde sorun olduğunda hepsi birden sorun yaşar. Genellikle bir aletle çalışırken aynı anda bütün kaslar üzerinde çalışırsınız. Ayaklarınızın altlarına masaj yapmak, o kadar ağrılı olabilir ki yapmak istemeyebilirsiniz. Sadece eğer kaslar sağlıklı olsaydı üzerlerine basınç yapmanın hiç acıtmayacağım hatırlayın. Basıncın tedavi edici gibi hissettirdiği noktalara yoğunlaşın. Tetik nokta masajı "iyi acımalıdır". Memnun edici bir tür acı vermelidir.