Yemek Sırasında İçilen Su Veya Diğer Sıvılar
Yemek Sırasında İçilen Su Veya Diğer Sıvılar :
Yemek arasında su içmeyin. Yemek yerken fazla miktarda sıvı içmek, besinleri aşağı indirir.
Bu da çiğneme sırasında tükrüğün ve besinin birbirine karışmasını önler. Tükrük, midedeki asidin
(pH) doğal düzenleyicisidir. Eğer her lokmaya karışmazsa, mide deki asit oranı (veya pH) bozulabilir ve böylece sindirim güçleşir. Yemek sırasında veya sonrasında gaz çıkarmak veya geğirmek, çoğu zaman besinle birlikte çok fazla sıvı yutulmasının ve midedeki kötü bir pH' ın sonucudur.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
