Yaşlılık

Yaşlılık yıllarının; sağlık ve mutluluk içinde geçmesi için aşağıdaki reçeteleri uygulamak faydalıdır:

Reçete: 1 - Malzeme: Sarımsak, Soğan, Bal, Üzüm Sirkesi.

Hazırlanışı: 2 su bardağı üzüm sirkesine; 3 tane orta boy rendelenmiş kuru soğan ve 4 baş ezilmiş kuru sarımsak konur. 24 saat bekletildikten sonra yarım kilogram süzme bal ilave edilir. Hafif ateşte ısıtıldıktan sonra süzülür. Kabın içinde kalanlar da, temiz ve ince bir tülbendin içine doldurulup, daha önce süzülen suya ilave edilip, temiz bir kavanoza doldurulur. Günde 3 kere, birer tatlı kaşığı içilir.

Reçete: 2 - Malzeme: Sarımsak, Limonsuyu.

Hazırlanışı: 4 su bardağı taze sıkılmış limonsusuna; 3 baş ezilmiş sarımsak konur. Temiz bir kavanoza boşaltılıp, serin bir yerde 24 gün bekletilir. 25 inci gün; renkli bir şişeye süzülür. Akşam yemeklerinde; 1 çay bardağı ılık suya,1 çorba kaşığı karıştırılıp, içilir.

Reçete: 3 - Malzeme: Gez ağacı yaprağı, Bal, Su.

Hazırlanışı: 4 bardak suya; 1 avuç gez ağacı yaprağı konur. 10 dakika kaynatıldıktan sonra süzülür, Suyuna; 1 su bardağı süzme bal ilave edilip, şurup kıvamına gelinceye kadar karıştırılır. Günde 2 kere, birer kahve fincanı içilir.

Reçete: 4 - Malzeme: Jimnastik.

Uygulanışı: Sabahları; açık pencerenin önünde, burundan derin nefes alınıp, ağızdan bırakılır. Bu hareket, en az 6 kere tekrarlanır. Sonra el, kol, bacak, baş ve gövde hareket ettirilir.

* Kahvaltıdan 5 dakika önce de ı su bardağı sıcak su içilir.

• Akşamları da, ılık suyla banyo yaptıktan sonra 1 su bardağı ılık süt içilir. Mümkün olduğu kadar çok yürünür.

AYRICA;

• Mevsiminde, her gün 250 gram çilek yenir.

• Her gün, bol bol yeşillik yenir.

• Çavdar ekmeği yenir.

• Her gün; 1 su bardağı kiraz suyu veya 1 su bardağı keçi sütü içilir.

• Bol bol havuç, turp, enginar, ıspanak, patates, maydanoz, sarımsak ve soğan yenir.

• içki ve diğer kötü alışkanlıklar terk edilir.

• İnkanlar nikbetinde; beyaz peynir, yumurta, balık, et, sebze ve meyve yenir.

• Üşütmemeye dikkat edilir.