Karatay Diyeti Kitabı

Canan Karatay vermiş olduğu bilgiler ile sağlıklı beslenmenin ve bilimsel olarak dengeli kilo vermenin abc’sini bizlere öğreten uzman doktordur. Bilimsel olarak kilo vermenin abc’sini bizlere öğreten ve etkili kilo vermemizi sağlayan uzman doktor sayesinde hem kilo verecek, hem verdiğimiz kiloları bir daha almayacağız hem de dengeli ve sağlıklı beslenerek kilonun getirmiş olduğu birçok rahatsızlıktan korunmuş olacağız. Karatay diyeti kitabı, sizlere dengeli ve sağlıklı bir şekilde kilo verme yöntemlerini anlatmaktadır.

Canan Karatay, Karatay diyeti kitabında, vermiş olduğu diyet ve beslenme listelerinde yok bir kibrit kutusu, iki yemek kaşığı gibi insanı strese sokan diyet listelerindeki ölçüler gibi anlatımda bulunmamaktadır. Canan Karatay bu kitap sayesinde insanlara bir yaşam sitili edinmeleri gerektiğini öğretiyor. Karatay diyeti de zaten başlı başına bir yaşam sitilidir. Karatay diyeti az yiyin sık sık yiyin anlayışına karşı bir diyettir. Fakat daha etkili sonuçlara sahiptir. Diyete göre üç öğün yenmelidir ve yemekten tok olarak kalkılmalıdır. Alışılmış diyet listelerinin biraz dışındadır. Öğünlerin en önemlisi olan kahvaltının muhakkak yapılması gerektiğini ve muhakkak güzelce karnın doyması gerektiğini baz alan bir diyet rehberidir.168Karatay diyetine göre sağlam bir kahvaltı yapılırsa karnımız bütün gün acıkmaz. Çünkü kuvvetli bir kahvaltı edilmiş ise leptin hormonu devreye girer ara öğünlerde kendi vücut yağlarımızı kullanarak acıkmamıza engel olur.

Canan Karatay diyetine göre sık sık yemek yanlıştır. Çünkü sık yemek yendiğinde karaciğer ve pankreasımız yorulur. Buda bazı hastalıkların gün yüzüne çıkmasına sebep olur. Karatay diyeti kitabında tüm bu sorunlara açıklık getiren ve nasıl bir yolla zayıflamamamız gerektiğini bizlere öğreten uzman doktor sayesinde yaşam stilimizi ve beslenme alışkanlıklarımızı düzene sokmamız mümkün.