Ender Saraç Şok Diyet

30-07-2015 --
0 Yorum

Ender Saraç Şok Diyet

Ender Saraç zayıflamak isteyenlere 3 günlük şok diyet açıklıyor. Ender Saraç Zayıflamak isteyenlere 3 günlük şok diyet açıkladı. Ancak bu şok diyetin 3 günden fazla yapılmaması gerektiğini söyledi. Şok diyet bu makalede inceleyebilirsiniz...

Ender Saraç’ın 3 günlük şok diyeti Ender Saraç’ın 3 günlük şok diyeti Bu diyeti Dr. Ender Saraç “dobra dobra’da” verdi.Vücuttan toksinleri ödemi atmak için çok etkili olduğunu söyledi.Ama üç günden fazla kesinlikle yapılmamalıymış.Birkaç kilo kaybetmek şekle girmek için ideal dedi.

Denemek isteyenler Buyrun işte Ender Saraç’ın Mucize Diyet Tarifi

Şok Diyet, 1.GÜN:

Sabahtan öğlene kadar ılık yeşil elma kompostosu
Hazırlanışı:
Dilimlenmiş 3 adet kabuklu yeşil elma
3-4 adet kabuk tarçın5-6 adet karanfil
10-15 adet kuru üzüm
Bütün malzeme kaynatılıp ılıtılacak.Blenderdan geçirilebilir.Mutlaka ılık olarak tüketilecek
Öğlenden gece yatana kadar lahana çorbasıHazırlanışı:
-Küçük bir bütün beyaz lahana1baş soğan
3-4 diş diş sarımsak1demet maydanozBirkaç adet sivrbiber1çay kaşığı kimyon1çay kaşığı zerdeçal1 tatlı kaşığı zencefil
2-3 tatlı kaşığı zeytinyağıAyrıca gün boyunca bol bol ılık sıvılar alınacak.Rezene çayı ,yeşil çay tercih edilirse daha iyi olur.

Şok Diyet, 2.GÜN:

Gün boyunca sadece çiğ gıdalar tüketilecekSabah: 2 adet yeşil elma ve 2 adet salatalık
Öğlen: Bol yeşil salata (içinde kesinlikle domates olmayacak!Roka ve tere tercih edilirse iyi olur)6-7 kaşık yağsız yoğurt
İKİ SAATTE BİR YEŞİL ELMA VE SALATALIK YENECEK
Akşam: Yarım kilo kadar hafif haşlanmış kabak2-3 kaşık yağsız yoğurtYatmadan önce:yeşil elma

Şok Diyet, 3.GÜN:

Sabah: 1 Büyük bardak yarım yağlı süt2-3 adet ceviz içiAra :Yeşil elma
Öğlen: Az zeytinyağı ile haşlanmış yarım kilo kadar kabak6-7 kaşık yağsız yoğurtAra: 2-3 avuç Taze lor peyniri ya da yağsız başka bir çeşit peynir
Akşam:Soğan-sarımsakla pişirilmiş tazefasülye,brokoli ya daıspanak gibi yeşil bir sebze
Yatmadan önce: 2-3 adet kivi