Tip 2 Diyabetin Önlenmesi
Tip 2 Diyabetin Önlenmesi : Tip 2 diyabet riski altındaki obez bireyler- de ağırlık kaybının diyabet gelişimini önlediğine ve geciktirdiğine dair çok güçlü kanıtlar vardır. Ağırlık kaybının hiperglisemi riskini 23 kat, hiperin-sülinemi riskini 6 kat azalttığı gösterilmiştir. Finlandiya Diyabeti Önleme Çalışması ve Diyabeti Önemle Programı, düzenli fiziksel aktivite (150 da-kika/hafta) ve enerji-yağ tüketiminin azaltılması gibi yaşam tarzı değişiklik-leriyle sağlanan %7 ağırlık kaybının tip 2 diyabet riskini azalttığını vurgula-mıştır. Sağlıklı beslenme ilkeleri doğrultusunda; • Toplam enerji tüketiminin azaltılması, • Toplam yağ tüketiminin azaltılması (< %30) • Doymuş yağ tüketiminin azaltılması (
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
