Takviyelerin Rolü
Takviyelerin Rolü : Kan Grubu Diyetinizin içinde diyetinizin etkilerini güçlendirici vitaminler, mineraller ve şifalı bitkiler de takviye olarak tavsiye edilmiştir. Bu alanda birçok karışıklık ve yanlış bilgi bulunmaktadır. Bugünlerde vitaminler, minareller, egzotik karışımlar ve şifalı bitki yağları oldukça popüler. Yerel sağlık ve gıda mağazalarının raflarındaki enerji, kilo kaybı, acı giderme, cinsel, zihinsel ve fiziksel güç ve dayanıklılık sağlayan maddelere dayanmak hiç de kolay değildir. Bunların yanında kansere, başağnlarına, mide ağrılarına, kalp hastalığına, sinirlere, artrite, kronik yorgunluğa ve kitaptaki diğer hastalıklara aradığınız herşeyin onlarda olduğunu, her derde deva olduklarını vaad eden bu ilaçlan görüp, baştan çıkmamak elde değil.Ama gıdalarda olduğu gibi, besin takviyeleri de, her zaman herkes için aynı biçimde sonuç vermez. Her vitamin, bitki, ve mineral vücudunuzda özel bir rol oynar. B grubu arkadaşınızın mucizevi ilacı, sizin A grubu bünyeniz için etkisiz ve hatta zararlı olabilir.
Çoğu vücudumuzda ilaçlar gibi davranan vitamin ve mineral takviyelerini kendi kendinize almak tehlikeli olabilir. Örneğin, her yerde bulunabildiği halde D, A, K ve B3 (niasin) vitamininin doktor kontrolünde alınması gerekir.Ama bitkilerde 'fitokimyasallar' adı verilen, vitamin ve minerallerden daha etkin ve daha az zararlı olan bir çok doğal madde bulunur. Kan Grubu Diyetiniz, her kan grubuna özel fitokimyasalları önerir. Fitokimyasal terimine yabancı olabilirsiniz. Modern bilim bir zamanlar, "yabani ot” veya "şifalı bitki" adı verilen bitkilerin, fitokimyasallann en zengin biyolojik aktif bileşenlerini içerdiklerini buldu.
Bu bileşimler diğer bitkilerde de vardırama daha az miktarlardadır. Bir çok fitokimyasal—ben onları besin konsantreleri olarak düşünmek istiyorum—antioksi- dandır ve bir çoğu vitaminlerden birkaç kez daha etkilidir. İlginç bir biçimde bu fitokimyasal antioksidanlar, yerleşmek için vitaminlerin aksine dokuları tercih ediyorlar. Örneğin boğa dikeni bitkisi ve acı zerdeçalın E vitamininden yüzlerce kez daha yoğun bir antioksidan kapasitesi vardır. Karaciğer dokusuna genişçe bir yüzeye yerleşirler. Bu bitkiler hepatit ve siroz gibi karaciğer iltihaplanmalarına neden olan rahatsızlıklarda çok yararlıdır.Size özel vitamin ve mineral ve fitokimyasal programları diyetinizi tamamlar.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
