Günlük D Vitamini Gereksinmesi
Günlük D Vitamini Gereksinmesi :
Gebe ve emziklilerin, güneşten doğrudan yararlanamayan kişilerin D vitamini almaları veya güneş ışınlarından düzenli yararlanmaları gerekmektedir.
Çocuklara doğumdan 15-20 gün sonra ek D vitamini 400 IU (10 mcg) verilmelidir. 400 IU vitamin D 1 çay kaşığı balık yağı ile de sağlanabilir.
Çocuk, genç ve yetişkin bireylerin günlük ihtiyacı 10 mcg’dır.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
