Günlük Sodyum, Potasyum ve Klor Gereksinmesi
Günlük Sodyum, Potasyum ve Klor Gereksinmesi :
Normal bir diyetle sodyum, klor ve potasyum ihtiyacı karşılanır. Kişilerde kan basıncı yükseldiğinde (hipertansiyon) sodyum (tuz) kısıtlaması gerekir.
- Günde 2-3 gram sodyum, 2-4 gram potasyum yetişkinler için yeterlidir.
- Günlük tuz tüketimi 6 gramı geçmemelidir. Bu miktarda tuz 2.4 gram sodyum sağlar ve normal koşullarda yetersizliği söz konusu değildir.
- Günlük klor ihtiyacı en az 750 mg dır.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
