Fosfor
Kemik dokusunun sağlamlığı için kalsiyumla birlikte alınması gereken bir mineral... Kemiklerde kalsiyumla birlikte yer alan fosforun fazlası, böbreklerden atıldığı için, böbrek yetmezliği olanlar aşırıya kaçmamalı, çünkü kanda birikir.
Bu mineral kalsiyumun böbreklerden atılımını azaltıp, bağırsaklardan dışkıyla atılımını artırdığı için ideada fazla kalsiyum kaybeden kişilere böbrek taşı ürememesi için fosfor önerilir. Kemik erimesi olan kadınların yeteri kadar fosfor almadıkları biliniyor.
Özellikle bazı ilaçlar fosfor eksikliğini daha da artırdığından, kalsiyum hapı kullananlar fosfor ihtiyacını gidermek için mutlaka bir bardak yağsız süt içmeli.
Kalsiyum hapları, sütün içindeki fosforun emilimini bozduğundan sütü gece yatmadan önce içmeniz daha uygun olur. Kemik erimesi tedavisinde kullanılan hapların kalsiyum fosfat olması tercih edilmeli. Son bir not: Fosforun fazlası, paratiroit hormonu salgısını artırarak kemik erimesini hızlandırabileceği için zararlıdır, aklınızda bulunsun.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
