f vitamini hangi besinlerde bulunur
F Vitamini Omega-3 Ve Omega-6 :
Vücut tarafından üretilemediği için besinlerle alınması gereken Doymamış yağ asitlerine (lin oleik asit, linolenik asit ve araşidonik asit) F vitamini de denilir. Ciltte nemlilik ve gerginliği, saçta parlaklığı sağlar. Cilt kremlerinde, fosfolipid türü yağlarla birlikte yer alırsa antiaging (yaşlılığı önleyici) etki gösterir.
Omega3 ve Omega6 olarak ilsi ana gruba ayrılan bu yağ asitlerinin, hücrelerle salgı bezlerinin iyi çalışması, kolesterolün düşürülmesi, bazı hormonların yapımı, oksijenin verimli kullanılması Kan basıncının düzenlenmesi ve vücut direncinin artırılmasında payı vardır. Kellik Ve egzama tedavisinde de kullanılır
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
