Tadasana Nedir?
Tadasana Nedir? :
Tadasana (IPA: [tɑːɖɑːsɐnɐ]; Sanskritçe: ताडासन; dün: Tadasana), Samasthiti (IPA: [sɐmɐst̪ʰit̪ih]; Sanskritçe: समस्थिति; dün: samasthitiḥ), ya da Dağ duruşu bir asana olduğunu. Yoga soy üzerinde dinlere bağlı, Samasthitiḥ ve Tadasana aynı asana veya başka bir benzer asana anlamlara gelebilir
Bu pozisyon vücudunuzu dengeler, aynı zamanda diğer pozisyonları yapmanıza yardımcı olur. (Bir duvardan yararlanabilirsiniz.)
Yoga tarzı bağlı olarak, hem Sanskritçe adları (Tadasana ve Samasthitiḥ) aynı asana anlamlara gelebilir; Sanskritçe kelime Tada (Sanskritçe: ताड "dağ" anlamına gelir) itibaren bir ve Asana (Sanskritçe: आसन "duruş" veya "koltuk" anlamına gelir), ve Sanskritçe (sama diğer: सम anlamına gelen "dik", "düz", "eşit "" seviye "veya" dengeli "), ve sthiti (Sanskritçe: स्थिति anlamına gelen") "stay standı" veya ".
Tanım
Vücudun yan taraflarında birlikte ayak ve elleri ile yoga en formları temel ayakta asana olduğunu. Bazı varyasyonlar sonuçları asana detaylarıyla ilgili yoga farklı stilleri arasında bazı çekişme vardır.
Tadasana bir çok temel asana olmasına rağmen, bu tür birçok ayakta asanas.As temeli ve başlangıç noktasıdır vücut ve bilinç önceki Asana deneyimi entegre ve hazırlanmak için izin verir, çünkü Tadasana diğer asanas bağlamında önemlidir sonraki. Ayrıca, bir ortak ve temel asana gibi, Tadasana daha pratik ve asanas için alışkanlıkları geliştirmelerine yardımcı olabilir.
Tadasana hazırlanmak Asana''''lar Adho Mukha Svanasana ve Uttanasana bulunmaktadır. Urdhva Hastasana başının üstünde kaldırdı elleriyle bir çok benzer asana olduğunu. • Düz bir hizada durun.
TADASANA
Tadasana (IPA: [tɑːɖɑːsɐnɐ]; Sanskritçe: ताडासन; dün: Tadasana), Samasthiti (IPA: [sɐmɐst̪ʰit̪ih]; Sanskritçe: समस्थिति; dün: samasthitiḥ), ya da Dağ duruşu bir asana olduğunu. Yoga soy üzerinde dinlere bağlı, Samasthitiḥ ve Tadasana aynı asana veya başka bir benzer asana anlamlara gelebilir
Bu pozisyon vücudunuzu dengeler, aynı zamanda diğer pozisyonları yapmanıza yardımcı olur. (Bir duvardan yararlanabilirsiniz.)
Etimoloji
Yoga tarzı bağlı olarak, hem Sanskritçe adları (Tadasana ve Samasthitiḥ) aynı asana anlamlara gelebilir; Sanskritçe kelime Tada (Sanskritçe: ताड "dağ" anlamına gelir) itibaren bir ve Asana (Sanskritçe: आसन "duruş" veya "koltuk" anlamına gelir), ve Sanskritçe (sama diğer: सम anlamına gelen "dik", "düz", "eşit "" seviye "veya" dengeli "), ve sthiti (Sanskritçe: स्थिति anlamına gelen") "stay standı" veya ".
Tanım
Vücudun yan taraflarında birlikte ayak ve elleri ile yoga en formları temel ayakta asana olduğunu. Bazı varyasyonlar sonuçları asana detaylarıyla ilgili yoga farklı stilleri arasında bazı çekişme vardır.
Tadasana bir çok temel asana olmasına rağmen, bu tür birçok ayakta asanas.As temeli ve başlangıç noktasıdır vücut ve bilinç önceki Asana deneyimi entegre ve hazırlanmak için izin verir, çünkü Tadasana diğer asanas bağlamında önemlidir sonraki. Ayrıca, bir ortak ve temel asana gibi, Tadasana daha pratik ve asanas için alışkanlıkları geliştirmelerine yardımcı olabilir.
Tadasana hazırlanmak Asana''''lar Adho Mukha Svanasana ve Uttanasana bulunmaktadır. Urdhva Hastasana başının üstünde kaldırdı elleriyle bir çok benzer asana olduğunu.
UYGULAMA
• Dik durun, iç bileğinizi ve iç topuğunuzu birleştirin.
• Düz bir hizada durun.
• Kuyruk sokumunuzu içeri alın.
• Göğsünüzü geniş tutun.
• Omuzlarınızı aşağıda ve arkada tutun.
• Kollarınızı esnetip ellerinizi basen hizasında tutun.
• Kuyruk sokumundan itibaren başınızın ortasına kadar omuriliğinizi esnetin.
• Boyun ve ensenizi, yüz ve göz kaslarınızı gevşek tutun.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
