Güneş Banyosu
Güneş Banyosu : ğer şimdi gayritabü şartlar altında yaşıyorsak, şehir dışına ve kırların saf güneşine doğru elimizden geldiği kadar sık kaçmayı deneyelim. Işık olmadan sıhhatli kan olamaz, bunun için «Let in the blessed sunshine» yani «Mübarek güneş içeri girsin» diyen şarkıyı söyliyelim. Evet çalışma yerlerimize, evlerimize ve herşeyden evvel zavallı yıpranmış vücutlarımıza güneş girsin. Bize daha fazla sıhhat ve kuvvet veren, bütün sinir sistemimizi destekleyen güneş ışınlarının, üstümüzde parıldamasını bir nimet diye kabul edelim.
Hakikaten şu eski ata sözündeki kelimeleri hatırlayalım: «Güneşin girdiği yerde hekime lüzum yoktur.»Çıplak vücudun güneş ışınlarına sık sık arzedilmesi sıhhat ve güzelliğe geniş mikyasta yardım eder. Buna hiç şüphe yoktur. Zira tarlada çalışan çiftçi güneşten o kadar fazla canlandırıcı ışınlar imtisas eder ki bu ona şehirde yaşayanlardan daha uzun bir ömür sağlar.
Güneş ışınlarından tam manasile istifade edebilmek için bütün vücudun bu ışın’ara arzedilmesi lâzımdır. Tarihteki kudret helvası gibi göklerden gelen bu semavî gıdadan bütün vücudunfaydalanması gerekir.Şurası şayanı memnuniyettir ki güneş ışınları vücutta depo edilebilir.
Karaciğer ve diğer bazı uzuvlar güneş ışınlarının tesiri altında vücutta husule gelen vitaminleri tutup depo ederlerFazla giyinme vücudu zayıf düşürebilirken birden elbiseleri çıkarıp atmakta da zarar melhuzdur. Hakikaten bir çok kimseler Tabiat’ın-bu büyük şifa verici’nin— yavaş çalıştığım ve ha- rikulâde usullerini kemale erdirmekte asla acele etmediğini unutup sıhhatlerini zarara sokarlar.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
