Taylan Kümeli Sentez Diyet

Taylan Kümeli Sentez Diyet

Taylan Kümeli Sentez Diyet Hakkında Bilgiler

Dünyadaki özgün diyetlerden sentez diyeti hayatımızdaki ikileme bir son verip sağlıklı beslenmeyi yaşamımıza sokuyor.

Mutfaklarımızda doğulu, iş hayatımızda batılı olarak yaşıyoruz.
Bedenimiz bu çatışmanın kötü sonuçlarının arenası adeta.
Dünyadaki en son özgün diyet çalışması olan Sentez Diyeti işte bu çatışmayı çözerek bedenimizin bu ikili yaşama uyumlanmasını maksimum farkındalıkla sağlıyor.
Sentez diyeti ile diyet kavramından sağlıklı beslenme kavramına geçiyoruz.

Sentez diyeti;

1.Vücudunuzdaki yağ yakımını ve tokluk hissini hızlandıran "hormon sistemini" harekete geçirir
2.Sosyal yaşamınızı yadsımadan, (seyahatte, işte, toplantıda, her ülkede) her koşulda doğru beslenmeyi, kilonuzu azaltacak ve istenen seviyede tutacak şekilde yaşamınıza uygular
3.Vücudunuzdaki gerçek durumu biyolojik olarak algılayabilmek için kan bulgularınızı inceleyip kişisel vücut haritanızı çıkarmak. Bu doğrultuda vitaminmineralsporsu vs. desteği verir
4.Beslenme eğitimi sırasında ve sonunda kişiye tüm iletişim araçlarıyla tam destek verir.
5.Açıklık ilkesiyle psikolojik destek unsurunu kullanıp beslenme eğitimi boyunca kişiyi neden, nasıl, niçin sorularıyla bilimsel ve açık bir şekilde yönlendirir.

Günlük beslenmenizde;

1-Diyetinizde önerilen yiyecekleri yedikten sonra hangilerinin size iyi ya da kötü geldiğine dikkat edin.
2-Yiyecekleri sindirebilmeniz onun size iyi geldiğini göstermez. Sindirim sisteminizi iyi kullanmasını öğrenin.
3-Size iyi gelen yiyecekler ve biyokimyasal yapınızla birlikte doğru sindirim sistemi sizi daha sağlıklı daha enerjik hem de daha zayıf kılacaktır.
4-Ailenizden geçen sağlık problemleri beslenmenizin şekillenmesini etkileyecek önemli bir faktördür, ancak bunu hiçbir zaman kendinize bahane olarak görmeyin.

Maksimum farkındalık;

Sağlığımızı kalıcı bir durum haline getirmenin yolu yaşamımızın her saniyesini "maksimum farkındalıkla" yaşamaktan geçer. Daha enerjik ve daha sağlıklı olmayı keşfetdiğinizde maksimum farkındalığı yakalarsınız.

Sağlığlı olmak için;

Vücudunuzu bir makine gibi düşünmek yerine bu makinenin içindeki biyokimyasal dengeyi çok iyi anlayıp onunla birlikte hareket etmeniz daha iyi olmaz mı? Vücudumuzun yaşadığımız çevreye genlerimiz, yediklerimiz ve duygusal dengemizle uyumlanmasına yardımcı olmalıyız. Kuşkusuz ki bu uyumlanma hepimiz için farklı bir süreçte gerçekleşir.

Diyet, sağlıklı beslenme olduğunda kazanım sağlar!

1-Maksimum seviyede değerli bir duygusal yapı ve zihinsel performans artışı...
2-Fiziksel performans artışı...
3-Vücut yağ seviyesinin olması gerektiği seviyeye gelmesi ve kilo kaybının yağsukas gibi öğelere dikkat edilerek verdirilmesi...
4-Diyet esnasında var olan hastalıkların beslenmeyle ilgili yanının tedavi edilmesi...
5-Kilo verirken ya da beslenme alışkanlığı kişiye kazandırılırken tüm yaşama adapte olmasını saklayacak bilgilendirme sürecini içermesi...
6-Yaşama yeniden "var olan durum" ve "var olacak durum"la kazanılan sonucun motivasyonla iyileştirmeye dönüştürülebilmesi...
7-Her yiyecek ve içeceğin ne, neden, nasıl, niye sorularına cevap verilecek şekilde çözümlenip hayatımızın sentezleştirilmesi...
8-Ve her bireyin ne kadar farklı bir dünya olduğunun "asla ve asla unutulmaması"...

Sağlıklı beslenmeye geçerken doğru sentez nasıl olmalı?

1- Durum Analizi

Öncelikle var olan beslenme durumunuzla ne haldesiniz, enerjiniz nasıl? Ülser, diyabet, yüksek tansiyon, mide, bağırsak problemi var mı? Neden bu şekildesiniz?

2- Hasta Geçmişi

Hastanın geçmişi hastadan, ailesinden alınan sübjektif bir bilgidir. Hastanın geçmişi önceki değerlendirmedeki beslenme eksiklişlerini saptar.

3- Tıbbi Geçmiş

Hastanın sağlık durumu ile ilgili geçmişi beslenme durumunu etkileyebilecek faktörleri saptamak için ayrıntılı bir şekilde gözden geçirilmelidir.

4- Klinik Bulgular

Vücut yapımızla ilgili ayrıntılı bilgiyi verip diyet programını hazırlamaya yardımcı olacak bazı analizlerin irdelenmesi gerekmektedir. Sağlıklı beslenme programlarının hazırlanabilmesi ve kişiye özel olması için bu analizler elzemdir.

5- Beden Kitle İndeksi

BKI, kilonun boyun karesine oranıdır ve vücut yaşlarının göstergesi olarak kullanılır. Sonuçlar kişiye göre yorumlanmalıdır BKI aşağıdaki eşitlikleri kullanarak hesaplanabilir.

Beden Kitle İndeksi sınıflandırması

* BKI Sınıfı
* 40 ve üzeri 3. derece obezite
* 35-39. 9 2. derece obezite
* 30-34. 9 1. derece obezite
* 25-29. 9 fazla kilolu
* 18. 5-25 normal
* 17-18. 4 1. derece proteinenerji kötü beslenmesi
* 16. 0-16. 9 2. derece proteinenerji kötü beslenmesi
* 16'dan küçük 3. derece proteinenerji kötü beslenmesi

6- Siz Özelsiniz...

Hiç kimse bir başkasıyla aynı değildir. Hepimiz için genel doğrular vardır, ancak bunları uyguladığınızda bireysel ayrıcalıklara dönüşür. Bireysel ayrıcalıklarımız ise çevresel dinamiklere, ailemizden gelen genlere, doğum anından yaşadığımız ana kadar olan beslenmemize, cinsiyetimize bağlıdır. Bu nedenle kişilerin beslenme planları farklılık göstermektedir.