Taylan Kümeli Derin Damar Trombozu

22-05-2015 --
0 Yorum

Taylan Kümeli Derin Damar Trombozu :

Derin Damar Trombozu

Uzun süren hareketsizlik damar içlerinde, özellikle bacaklarda, kan pıhtılaşmalarına yol açabilir. Basınç altında kötüleşen bu durum bilhassa uzun süreli uçak yolculuklarında sık rastlanan bir problem olmuştur. En büyük sorun derin damar trombozu (DDT) oluştuktan daha sonra gelebilir. Oluştuğu yerden kopup sürüklenen pıhtı parçası kalbe veya akciğerlere giderek ölümcül tıkanmalara yol açabilir (koroner veya pulmoner ambolizm).Uzun süreli uçuşlarda verilen standart tavsiye düzenli egzersiz yapılması, ayak ayak üzerine atılmaması (kan akışını kısıtlar) ve ufak dozda aspirin (kanı inceltir ve daha zor pıhtılaşmasını sağlar) alınmasıdır.

Bunların hepsi yardımcı önlemler olabilir ama, kan pıhtısının oluşma şansı öncelikle daha basit bir olaya bağlıdır. Kanın pıhtılaşmasıyla ilgili faktörlerin çoğunu karaciğer denetler. Az oksijen bulunduran kan, örümcek ağındaki gibi lifler oluşturur ve kan hücreleri bu liflere takılarak pıhtıyı oluşturur. Sağlıksız bir karaciğeriniz varsa, kanınızın da kötü durumda olacağı oldukça muhtemeldir.Kan pıhtılarının oluşumunu yukarıdaki rejimi uygulayarak, kan damarlarını daraltan nikotin ve kafein almayarak önleyebilirsiniz. Ayrıca obezite ve düzenli egzersiz eksikliği (uzun uçak yolculuklarında kabin içinde yürümek değil sadece] de tromboza yol açabilir.

İyileştirici Eylemler

Kronik yüksek tansiyondan şikâyetçiyseniz, size aşağıdaki yağsız diyeti öneriyorum. Bu diyet genetik olarak yüksek kolesterolü olanlara bile yardımcı olacaktır. Her şeyden önce yemekleri pişirirken tuz kullanmayın.

• Özellikle idrar söktürücü ilaçlarla tedavi gören yüksek tansiyonlu hastalarda, organizma için gerekli potasyum minerali önem taşır. Ceviz - karnabahar - ıspanak - muz - balık önemlidir.

• Bütün hayvansal yağlar. Süt ürünleri (düşük yağlı sütler dışında), kırmızı et ve tavuk derisi, yüksek yağ oranına sahip fıstıklar.

• Alkol.

• Kahve.

• Bütün yüksek tansiyonlularda NaCl, yani sofra tuzu kullanımını sınırlamak gerekir. Böylece hem fazla tuzun böbreklerdeki geri emilim sürecini artırarak damar içi sıvısını çoğaltmalı hem de damar duvarında aşırı Na birikimine yol açması engellenir.

• Tuz (tat için ihtiyaç duyuyorsanız düşük sodyum veya magnezyumlu tuz kullanın).

• Konserve yiyecekler, bütün hazır sos ve yiyecekler, çünkü içerdikleri yağ ve tuz oranını asla gerçekten ölçemezsiniz.

• Enginar ve soğan beslenmenizde gün içinde yer almalıdır.

Bunları yemelisiniz

Kahvaltı

• Turunçgiller dışındaki meyveler (arada bir mandalina veya benzeri tatlı bir meyve yiyebilirsiniz, fakat asidi dengelemek için ortadaki süngerimsi dokuyu ve lifleri de tüketin)

• Kaynamış yumurta ve/veya biraz bal ya da fıstık ile beraber süzme peynir.

• Az yağlı süt veya süzme az yağlı peynir yanında yulaf ezmesi.

Öğle ve akşam yemeği

Öğünlerinizi aşağıdan seçeceklerinizle oluşturun:

• Yağsız et. Derişiz tavuk, hindi göğsü, tavşan veya dana eti gibi...

• Balık.• Sebze [yeşil yapraklı).

• Pirinç (kepekli).

• Mercimek ve baklagiller.

• Turunçgillerden olmayıp yüksek C vitamini içeren meyveler. Kivi, çilek, kiraz, böğürtlen, frenk üzümü ve mango gibi. C vitamini kanda anti-oksident özelliğiyle bir rol oynar ve plak oluşumunu önler.Et veya balığın içerdiği dışında hayvansal veyabitkisel yağlar yasak olduğundan, esas olarak kaynatma, ızgarada ve buharda pişirme yöntemlerini kullanmalısınız. Arada sırada eti marine etmek için az yağlı yoğurt kullanabilirsiniz. Tuz hiç kullanmamalısınız, fakat aroma için kekik, biberiye, adaçayı, maydanoz, kişniş, kimyon, zerdeçal, karabiber, tarhun gibi ot ve baharatları kullanmaktan kaçınmayın.

Hayal gücünüzü kullanın ve yemekleri yapabildiğiniz kadar lezzetli hale getirin. Çorbalar için yeni fikirler ve yeni sebzeler deneyin. Başlangıçta çeşitliliğin olmaması canınızı sıkabilir, ancak unutmayın ki sağlığınızı, hatta hayatınızı tehdit eden bir tehlikeyle savaşmak için yiyorsunuz. Bu aşamada sağlığınızı korumak için yapabileceğiniz en iyi şey kısıtlanmış doğru bir diyet olabilir.

Diyetle geçen üç aydan sonra kalbinizi ve kolesterol seviyenizi denetlettirin. Kan basıncınız ve kolesterol seviyeniz tatmin edici şekilde düşmüşse yine temel diyete devam edin, ama haftanın iki veya üç günü kuralları biraz gevşetmek için kendinize izin verin. Düşmediyse diyeti katı bir şekilde uygulamaya devam edin. Her üç ayda bir bu denetimleri yaptırmaya devam edin. Uygun değerleri bulana kadar denemeler yapın ve değerleriniz yükseldiğinde tekrar katı diyete geri dönün.Bu, bir sene kadar sürebilir. Düzenli olarak kontrole gitmeye devam edin.

Geleneksel ilaçlar

Kan basıncı çok yüksek olduğunda, tamamlayıcı ve sıradan tedavi yöntemleri uzun zamanlı iyileşme sağlayamıyorsa geleneksel tıbbi ilaçlar kullanılmalıdır. Aile geçmişleri yüzünden tehlikede olanlar veya obezite, yüksek stresli, disiplin yetersizliği gibi sebeplerden dolayı yukarıdaki yöntemlerden faydalanamayanlar için de geleneksel tıbbi ilaç kullanımı daha iyi olacaktır.

Kan basıncını kontrol etmekte kullanılan ilaçların temel fonksiyonları:

• Kalp atış hızını düşürmek (beta- engelleyicileri).

• Atardamar duvarlarını genişletmek.

• Dinginliğe sebep olmak (sakinleştiriciler).

• idrar çıkışını artırarak kanın hacmini düşürmek (diüretikler).

• Böbreklerdeki kan basıncı yükselten hormonların salgılanmasını durdurmak.

• Atardamarlara giden sinir uyarılarını kesip, onların daralmalarını önlemek.Kan basıncını ilaçlarla "kontrol altında" tutmak komplikasyonların oluşmasını engellemeyi garantilemez. Gerçekçi ve sert bir diyet- egzersiz yönetiminin eksikliğinde komplikasyon oluşum şansı oldukça yüksektir, ilaçların kullanımı kardiyoloğunuz veya dahiliye uzmanınız tarafından sağlanacaktır.

Yardımcı besin ilaveleri

• Elma sirkesi kan damarlarını genişletir; ayrıca atardamarları genişletir; muskad bir sakinleştiricidir ve karahindiba bir diüretiktir.