Taylan Kümeli Keten Tohumu
Taylan Kümeli Keten Tohumu : Keten tohumu; Alfa Linolenik Asit (ALA: Omega 3), Linoleik Asit (LA: Omega 6) ve Oleik Asit (OA: Omega-9), lignan (SDG), müsilaj ve A vitamini (Beta-karoten) içermektedir.Keten tohumunun içerdiği bu yağ asitleri (Omega 3-6-9); vücut sıcaklığının korunması, sinir kılıflarının yapılması, dokuların korunması ve enerji üretimi için hayati önem taşır. Çeşitli bilimsel araştırmalar göstermiştir ki; Omega 3 yağ kaynaklarının tüketimi koroner kalp hastalıklardan ölüm riskini büyük ölçüde azaltmaktadır. Keten tohumu Omega 3 serisi temel yağ asitlerinden ALA''''nın (Alpha Linolenic Acid) en önemli kaynaklarındandır. Yağ asitleri kötü kolesterolü (LDL) ve kandaki trigliseridleri düşürmeye yardımcı olmaktadır.Aynı zamanda kalp krizine veya tromboza neden olabilen damarlardaki pıhtılaşmayı önlemeye de yardım etmektedir. Keten tohumu yağı; menopoz ile ilgili bazı semptomlara ve PMS''''e iyi gelmektedir, içeriğindeki iltihap giderici ajanlar romatoid artrit, sedef, alerjilerde iyileştirici güce sahiptirler. Keten tohumu yağı; kalp hastalıklarına karşı koruyucu, yüksekkolesterol, trigliserid ve tansiyonu düşürücü etkiye sahiptir. Homosisteinlerin kandaki seviyesini düşürür. Vücut geliştiricilerin dayanıklılığını arttırır ve doğal anti- oksidandır, kronik kabızlığa karşı da kullanılır. Çok etkili müshil ilaçlarının sürekli kullanımda bağırsak mukozasını tahriş ettiği ve organizma için gerekli olan minerallerin azalmasına yol açtığı bilinmektedir. Halbuki keten tohumu kullanımında bu tür yan etkiler söz konusu değildir. Mide mukozası iltihabı ve ülseratif kolitlerde faydalıdır, içeriğindeki lignan (SDG) anti-kanser özellikli bir madde olup, öncelikle göğüs, kolon (kalınbağırsak) ve prostat kanserine karşı koruyucu, kanserli hücrelerin büyüme hızını yavaşlatıcı ve bağışıklık sistemini güçlendiricidir. • Yaşlanmaya bağlı dikkat dağınıklığına karşı iyi gelir. Egzama ve sedef hastalıklarında kullanılır. Solunum yolu hastalıklarında olumlu etki yapar.
Bugünde hala meraklıları tarafından bolca tüketilir.
Bakın dunyada tarımı yapılan ilk ürünlerden biri olan keten tohumunun faydaları nelermiş:
• Cilde parlaklık verir.
• Keten tohumu, menopozda meydana gelen rahatsızlıkları giderici bir özelliğe sahiptir. Çünkü keten tohumunun içinde östrojene benzeyen maddeler vardır.
• Cildin yapısını yeniler.
• Nasırlarda kompres olarak kullanılabilir.
• Keten tohumundan elde edilen yağda, % 50 oranında, vücudumuz için gerekli olan omega-3 yağ asitlerinden bulunmaktadır.
• Bağırsak ve mide problemlerine karşı iyi gelir. Ayrıca, bağırsakları yumuşattığı bilinmektedir.
• İçerdiği bazı asitler sayesinde eklem romatizmasına karşı etkili olduğu görülmüştür.
• Keten tohumu, B12 vitamini içeren tek bitkisel kaynaktır.
• Damar hastalıklarından korur.
• Solunum yolu rahatsızlıklarında da olumlu etkisi bulunur.
• Yüksek tansiyon sorunu olanlar için de faydalıdır. Yüksek tansiyonu düşürür.
• Hafızayı ve sinir sistemini güçlendirir. Unutkanlığı önler.
• İç organların yüzeylerini rahatlatıcı bir özelliği bulunur.
• Diyet yapanlar sıkça keten tohumu kullanır. Zira, tokluk hissi verir.
• Konsantrasyon bozukluğuna karşı etkilidir.
• yaşlanmaya bağlı olan dikkat dağınıklığına karşı olumlu etkisi vardır. Konsantrasyon bozukluğuna karşı iyi gelir.
• Keten tohumu; omega-3, omega-6 ve omega-9 yağ asitleri, lignanlar, mineraller, yüksek oranda çözünür ve çözünmez lif, protein, vitaminler, aminoasitler içerir.
• Kalp hastalıklarına karşı koruyucu etkisi vardır.
• Keten tohumu, egzama ve sedef hastalıklarının tedavisinde kullanılır.
• Romatizmal hastalıkları önler.
• Öksürüğü giderir.
• Menopoza bağlı şikâyetleri azaltır.
• Haricen de kullanılabilir. Yaraların daha kısa bir sürede iyileşmesini sağlar.
• Ağız içi ve dişeti sorunlarında gargara şeklinde kullanılabilir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Öksürük, ses kısıklığı ve gastrit gibi mide sorunlarında da olumlu etkisi olduğu bilinmektedir.
• Kabızlık problemi için doğal bir müshil ilacı gibidir.
• Keten tohumunun içeriğinde enfeksiyon giderici maddeler bulunmaktadır.
• Ruhsal bozukluklara karşı da etkilidir.
• Şeker seviyesini ve kolesterolü düşürdüğü bilinir.
Keten tohumu günde bir çorba kaşığı kadar tüketilmelidir. Fazlası zarar verebilir.
Keten Tohumu
Keten mavi çiçekli ve bir yıllık bir kültür bitkisidir. Keten, Mısırlılardan beri tarımıyapılan ve çok değişik amaçlarla kullanılan bir bitkidir. Tohumları; 4-6 mm. uzunlukta, yumurta biçiminde, yassı, parlak, kırmızımtırak esmer renkli, kokusuz ve yağlı lezzetlidir.Keten tohumunun yararları
• Mide-bağırsak sorunlarına karşı iyi gelir.
• Bağırsakları yumuşatır, kabızlığa karşı iyi gelir.
• Kemikleri güçlendirir. Özellikle menopoz döneminde yararlı.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Menopoza bağlı şikâyetleri hafifletir.
• Kalp damar hastalıklarından korur.
• Kolesterol, şeker seviyesini dengeler.
• Yüksek tansiyonu düşürür.
• Romatizmal hastalıkları önler.
• Sinir sistemini güçlendirir.
• Hafızayı güçlendirir.
• Konsantrasyon bozukluğuna karşı iyi gelir.
Taylan Kümeli Kaleminden Keten Tohumu
Pek çok derde çare olan keten tohumu, asırlardır insanlar tarafından tüketilmiştir.Bugünde hala meraklıları tarafından bolca tüketilir.
Bakın dunyada tarımı yapılan ilk ürünlerden biri olan keten tohumunun faydaları nelermiş:
• Cilde parlaklık verir.
• Keten tohumu, menopozda meydana gelen rahatsızlıkları giderici bir özelliğe sahiptir. Çünkü keten tohumunun içinde östrojene benzeyen maddeler vardır.
• Cildin yapısını yeniler.
• Nasırlarda kompres olarak kullanılabilir.
• Keten tohumundan elde edilen yağda, % 50 oranında, vücudumuz için gerekli olan omega-3 yağ asitlerinden bulunmaktadır.
• Bağırsak ve mide problemlerine karşı iyi gelir. Ayrıca, bağırsakları yumuşattığı bilinmektedir.
• İçerdiği bazı asitler sayesinde eklem romatizmasına karşı etkili olduğu görülmüştür.
• Keten tohumu, B12 vitamini içeren tek bitkisel kaynaktır.
• Damar hastalıklarından korur.
• Solunum yolu rahatsızlıklarında da olumlu etkisi bulunur.
• Yüksek tansiyon sorunu olanlar için de faydalıdır. Yüksek tansiyonu düşürür.
• Hafızayı ve sinir sistemini güçlendirir. Unutkanlığı önler.
• İç organların yüzeylerini rahatlatıcı bir özelliği bulunur.
• Diyet yapanlar sıkça keten tohumu kullanır. Zira, tokluk hissi verir.
• Konsantrasyon bozukluğuna karşı etkilidir.
• yaşlanmaya bağlı olan dikkat dağınıklığına karşı olumlu etkisi vardır. Konsantrasyon bozukluğuna karşı iyi gelir.
• Keten tohumu; omega-3, omega-6 ve omega-9 yağ asitleri, lignanlar, mineraller, yüksek oranda çözünür ve çözünmez lif, protein, vitaminler, aminoasitler içerir.
• Kalp hastalıklarına karşı koruyucu etkisi vardır.
• Keten tohumu, egzama ve sedef hastalıklarının tedavisinde kullanılır.
• Romatizmal hastalıkları önler.
• Öksürüğü giderir.
• Menopoza bağlı şikâyetleri azaltır.
• Haricen de kullanılabilir. Yaraların daha kısa bir sürede iyileşmesini sağlar.
• Ağız içi ve dişeti sorunlarında gargara şeklinde kullanılabilir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Öksürük, ses kısıklığı ve gastrit gibi mide sorunlarında da olumlu etkisi olduğu bilinmektedir.
• Kabızlık problemi için doğal bir müshil ilacı gibidir.
• Keten tohumunun içeriğinde enfeksiyon giderici maddeler bulunmaktadır.
• Ruhsal bozukluklara karşı da etkilidir.
• Şeker seviyesini ve kolesterolü düşürdüğü bilinir.
Keten tohumu günde bir çorba kaşığı kadar tüketilmelidir. Fazlası zarar verebilir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
